Etiket: zaman

TRİATLON ANTRENMANI

TRİATLON ANTRENMANI

Triatlon için alternatif antrenman programları: Triatlon sporu yüzücülerin, koşucuların ve bisikletçilerin sadece tek bir spor yapmaktan sıkılmasıyla ortaya çıkmıştır. Bu ...

EN GÜZEL DİYET KURALLARI

EN GÜZEL DİYET KURALLARI

Kilo vermek istediğinde tüm dikkatini vazgeçmen gereken şeylere yöneltiyorsan (zaman, para ve sosyalleşme) uydurabileceğin tüm bahaneleri tükettin demektir. Bu tavsiyeler hayatının ...

GİZLİ DİYET

GİZLİ DİYET

Herkes deli gibi yemek yerken sen ayrı görünmekten nefret mi ediyorsun? O zaman ustaca hazırlanmış şu stratejileri uygulayabilirsin. Sana önereceğimiz ...

AÇLIK SALDIRIYA GEÇİNCE

AÇLIK SALDIRIYA GEÇİNCE

  Açlık sinyallerini, stresten yemenin tedavisini ve midenin bir anda kazınmasını nelerin tetiklediğini öğrendiğin zaman saldırılarla kolayca baş edebilirsin. Kilomuzu ...

GURURUNU KAYBETME

GURURUNU KAYBETME

Bazı egzersiz hareketlerini toplum içinde yapmak, huzursuz edici gelebilir. Eğer böyle hissediyorsan sıkı çalışma gerektiren şu alternatifleri denemelisin.     ...

MİDE GURULTUSU

MİDE GURULTUSU

Mide gurultusunun arkasındaki gerçek hikâye: (Midenin konuşması) Hey sen! Konuşabilir miyiz? Sanıyorum ki yemek öğünleri dışında benden sesler gelmesine alışkın ...

TOPARLANMA ZAMANI

TOPARLANMA ZAMANI

Hepimiz zaman zaman ipin ucunu kaçırır, sonra da neresinden yakalayacağımızı bilemeyiz. Ama her şeyin bir çaresi olduğu gibi, diyete geri ...

MAKSİMUM FAYDA

MAKSİMUM FAYDA

Yiyeceklerini tavsiyelerimize göre hazırla maksimum faydayı sağla. Bunları Pişirme Isı, sarımsak ve soğanın besin değerini yükselten antioksidan özelliğinin yok olmasına ...

KALÇA BUNALIMI

KALÇA BUNALIMI

Çığır açan çalışmalar genlerle jeanler arasındaki ilişkiye yeni bir bakış açısı kazandırıyor. Beden şeklin üzerinde ne kadar kontrolün olduğunu öğrenmek ...

YAŞADIĞIN ANIN FARKINDA OL

YAŞADIĞIN ANIN FARKINDA OL

Budizm anlayışından gelen farkındalık düşüncesini sen de hayatına geçirebilirsin. Anda yaşamayı öğrenebilirsin. Ama öncelikle yedi dakikanın tamamını sadece tabağındaki üzümleri ...

İLİŞKİYİ KURTARMAK

Uzun süreli ilişkilerde yaşanan sorunlar, pek çok birlikteliği bitme noktasına getiriebiliyor. İşte ilişkinizi kurtarmak için yapabilecekleriniz... Romantik anlar çok hassastır. ...

ARAMIZ DERYA DENİZ

ARAMIZ DERYA DENİZ

Ondan kilometrelerce uzakta olsan bile etle tırnak kadar yakın olabilirsin...   Erkek arkadaşım ve ben üniversiteye giderken her gün görüşürdük. ...

İPİ GÖĞÜSLEMEK

İPİ GÖĞÜSLEMEK

Bu idman yöntemlerini uygulayarak kendi rekorunu kırabilirsin! İpi göğüslemek istediğini söylüyorsun. Aslında kendi rekorunu kırmak istiyorsun. Women’s Health, senin için ...

ERKEKLER AĞLAMAZ

ERKEKLER AĞLAMAZ

Yazar Joel Stein’a göre, erkek milletinin daha güçlü olmalı ve olur olmaz sebeplerle bebek gibi ağlamamalı. Kadınlar, hıçkıra hıçkıra, hüngür ...

NE ALSAM?

NE ALSAM?

Sana olan duygularının ardında karmaşık bir psikoloji ve şaşırtıcı bir biyoloji yatıyor. Sürekli koca alışveriş merkezlerinde kız arkadaşıma hediye seçmek ...

Alkolü Fazla Kaçırma!

Alkolü Fazla Kaçırma!

İçkiden vazgeçemiyor musun? “American Journal of Epidemiology”e göre haftada birkaç gün içkiden uzak durursan, alkolün yarattığı zararlı etkileri azaltabilmen mümkün. Japonya’da ...

DİKKAT ÇEKEN KARIŞIM

DİKKAT ÇEKEN KARIŞIM

Malzemeler: 1 adet portakal, 1 adet greyfurt, 1 avuç yabanmersini Yapılan araştırmalar greyfurtun zayıflamayı desteklediğini ortaya çıkarmıştır. Greyfurt şekerin vücutta ...

Yatak Sorunları

Yatak Sorunları

Uyku ve Biyolojik Ritimler araştırma raporuna göre, daha rahat uyuyabilmek için yatmaya gitmeden birkaç saat önce televizyon ve bilgisayarını kapatmalısın. ...

CİLT TEMİZLİĞİ

CİLT TEMİZLİĞİ

Temizleyici ıslak mendiller sayesinde, makyajını temizleyip ojeni çıkarmak ya da sevgilinle buluşmadan evvel temizlenmek sadece birkaç saniyeni alacak. AYDINLATICI Yes ...

İŞE YARAYAN 5 ZAYIFLAMA İLACI (VE BİLMEN GEREKEN TÜM YAN ETKİLERİ)

ETİKET KARMAŞASI

Reçeteli ilaçların etiketlerinde yazanlar aklını mı karıştırıyor? İzin ver tercüme edelim. Etiketler kolay anlaşılır olmalıdır. “Sadece kuru temizleme” veya “Yayalara ...

YÜRÜMEK ÖMRÜ UZATIYOR

SAĞLIĞIN KÖKENİ

Gerçekten çok ilginç ama doğal saç renginin zihinsel ve fiziksel sağlığın üzerinde etkisi var Çoğunlukla saplantı haline getirdiğimiz saçlarımız en ...

GEBELİK RİSKİ?

GEBELİK RİSKİ?

Adet bitiminde gebelik oluşur mu? Herhangi bir boşalma olmadan, zevk suyu bulaşması ile hamile kalınabilir mi? Adet döneminde gebelik riski ...

SORU SORMA SANATI

SORU SORMA SANATI

Bazen hayatta sahip olmak istediğin şeylerle aranda duran sadece basit bir sorudur… Geçen bahar kocam Jason’la beraber yaşadığımız Los Angeles’tan ...

Page 1 of 2 1 2