Etiket: yağ

HEDEFİNİ BELİRLE

HEDEFİNİ BELİRLE

Egzersiz boyunca konsantrasyonunu korumak performansını arttırır ve sonuçları hızlandırır. Zihnini kullanarak nasıl daha iyi bir vücuda kavuşacağını öğren. Egzersizden sıkıldığın veya yorulduğunda televizyon ...

SELÜLİTLERE SON

SELÜLİTLERE SON

Zayıf veya şişman fark gözetmeksizin, her yaş grubunda ortaya çıkan yağ hücrelerinin deformasyonuyla ilgili estetik bir sorun olan selülit, sıcak ...

LEZİZ VE İNCELTİCİ

LEZİZ VE İNCELTİCİ

Yağ ile savaşan meyveler... The Journal of Biological Chemistry’de yayımlanmış bir çalışmaya göre, kırmızı üzüm, orman meyveleri, yer fıstığı, tutku meyvesi ve kırmızı şarapta bulunan ...

ACI ÇEKMEDEN FORMA GİR

ACI ÇEKMEDEN FORMA GİR

Ağırlık egzersizleri kasları şekillendirir ve yağları yakar ama doğru yaptığında. Bu ipuçlarıyla vücuduna zarar vermeden egzersiz yapacaksın. Spor salonlarının ağırlık ...

HİNDİLİ YEMEKLER

HİNDİLİ YEMEKLER

Protein içeriğiyle yağları yakma özelliği olmasının yanı sıra, oldukça yaratıcı tariflerin de malzemesi olabilir. Üstelik arta kalanlarla hazırlayacakların da birbirinden ...

BADEM

BADEM

İştahınla baş edemiyor musun? O halde oldukça besleyici olan yemişlerden bademlere bir göz at. Nasıl Tüketmeli? • Doyurucu ve lezzetli ...

ÇITAYI KALDIR!

ÇITAYI KALDIR!

Barbelle çalışmayı alışkanlık haline getirmelisin. New Yorklu Fitness Uzmanı Jonathan Sexsmith, dambıl yerine barbelle çalıştığında ağırlığın eşit olarak tüm vücut ...

GÖĞÜS KANSERİ RİSKİNE KARŞI ZEYTİNYAĞI MUCİZESİ

SIZMANIN HAFİFLİĞİ

Annals of Internal Medicine’ın yaptığı bir araştırmaya göre sızma zeytinyağı, kalp sağlığına en iyi gelen gıdaların başını çekiyor. Araştırmada 200 ...

SOSYAL ÇEVRE

SOSYAL ÇEVRE

Arkadaş çevreni genişletmek, zayıflamanı sağlayabilir. Cell Metabolism der­gisinin yayımladığı bir araştırmaya göre, yaşadığı alanda bir veya iki fare olan kemirgenlerin, ...

KİLO VERDİREN MUCİZE: MAÇA ÇAYI

ZAYIFLAMA ÇAYLARI

Zayıflama çayları metabolizmayı nasıl etkiliyor?   Çayların zayıflamaya direkt etkisi henüz ispatlanmış değil. Fakat bazı bitkilerin içerdiği maddelerin özellikle vücuttaki ...

BEDEN KİTLE İNDEKSİ

BEDEN KİTLE İNDEKSİ

Şişmanlık, vücuttaki normalin üzerinde yağ birikimi olarak tanımlanır. Şişmanlığın tespitinde tam bir gösterge bulunmamakla birlikte, klinikte Beden Kitle İndeksi (BKI)  ...

YAĞ NASIL YAKILIR?

YAĞ NASIL YAKILIR?

Ağırlık kaldırarak yağ yakabilir miyim? Ne kadar sıklıkta egzersiz yapmalıyım? Hüseyin Keşepli Essporto Sağlık ve Fitness Kulübü Fitness Eğitmeni Amacınız ...

KIŞ SENDROMU

KIŞ SENDROMU

Kış aylarında vücudun yağ tuttuğu doğru mu?   Soğuk dönemlerde vücut ısısının düşmemesi için mekanizma ısı yalıtımını düşünerek biyolojikolarakdaha çok ...

Page 6 of 6 1 5 6