Etiket: womens health

UZAN VE DOKUN

UZAN VE DOKUN

Omzunun sıvazlanması ya da eline küçük bir dokunuş. Araştırmalar günlük, sıradan dokunuşların sağlığına her açıdan etki ettiğini gösteriyor. İlginç değil mi? Bugün ...

RENKLERİN MUCİZESİ

RENKLERİN MUCİZESİ

Yiyeceklerin renginin, sağlığın üzerindeki mucizelerini keşfetmeye ne dersin? Tam da doğanın rengârenk olduğu bahar aylarında, senin için besinlerin renginin anlamını araştırdık. Renkler hayatımızın her alanında ...

BAHARLA BİRLİKTE HAFİFLE

BAHARLA BİRLİKTE HAFİFLE

  Bahar geldi. Nihayet kış beraberinde getirdiği bütün ağırlıkları alıp gidiyor üzerimizden. Bedenimiz, yediklerimiz ve giydiklerimiz hafifleyecek. Peki ya ruhumuz? O nasıl etkilenecek bahardan? Gülümse! Aynadaki aksin bile güldüğün zaman gülüyor sana... ...

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Bu 1.500 kalorilik beslenme planıyla hem karnın güzelce doyacak hem de sıkıldığın diyetine farklı lezzetler katmış olacaksın. 1/ KAHVALTI  TROPİKAL ...

KALSİYUM ARANIYOR

KALSİYUM ARANIYOR

Kalsiyum konusundaki kafa karışıklıklarını Women’s Health için Beslenme Uzmanı Nurhayat Gül açığa kavuşturdu. İştahımızı belirleyen biyolojik, sosyal ve kültürel güçler ...

UZUN YILLAR GENÇ GÖRÜN

UZUN YILLAR GENÇ GÖRÜN

Bu altı kolay adımı uygula; yumuşak, elastik ve kırışıksız bir ciltle zamana meydan oku. Cilt bakımı karışık bir iştir. Onlarca bilgi ve önerinin arasından hangisini kullanacağını seçmenin zorluğu bir yana, ...

HEP YUKARI, DAHA YUKARI

HEP YUKARI, DAHA YUKARI

Merdivenler bir kattan diğerine geçmek için tasarlanmış kullanışlı bir buluştur. Günlük hayatımızda yaşadığımız apartman, alışveriş merkezleri ya da metro istasyonlarında ...

CANLAN BİRAZ!

CANLAN BİRAZ!

Kahve, sabahları seni kendine getirmekten daha fazlasını yapar; aynı zamanda şaşırtıcı derecede faydalıdır. Üstüne üstlük, bazı tariflere de çok yakışır! ...

GÜNE İYİ BAŞLA

GÜNE İYİ BAŞLA

"Kahvaltı hazırlamak için vaktim yok. Hem zaten uyumayı tercih ederim!”  Sabah uyanınca ilk iş olarak karnını doyurmak, onun dümdüz kalmasını sağlamanın da sırrıdır. ...

BİREYSEL ANTRENMAN

BİREYSEL ANTRENMAN

İstanbul Levent’te özel bir villada yakın dönemde hizmet vermeye başlayan Maosai Performance kişiye göre özelleştirilmiş ve ihtiyaçlara göre tasarlanmış bireysel antrenman hizmeti veriyor. ...

ÇİFTE GÜÇ

ÇİFTE GÜÇ

İkisi bir arada egzersizler sayesinde, çok daha iyi bir vücuda sahip olabilirsin.  İlişkilerde eşler birbirinin en iyi yönlerini ortaya çıkarır. ...

MAKSİMUM FAYDA

MAKSİMUM FAYDA

Yiyeceklerini tavsiyelerimize göre hazırla maksimum faydayı sağla. Bunları Pişirme Isı, sarımsak ve soğanın besin değerini yükselten antioksidan özelliğinin yok olmasına ...

ESNEME HAREKETİ

ESNEME HAREKETİ

Esnekliğinizi kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu esneme hareketleri, egzersiz sırasında en fazla çalışıp sıkılaşan kasları rahatlatıyor: Kalça, üst bacaklar, dizler ve ...

BEN BİR YALAN UYDURDUM

BEN BİR YALAN UYDURDUM

Dürüstlüğün büyük erdem olduğunu kim söylediyse çok haklı. “Aşkım” ...kravatını hiç beğenmedim? ...ütüyle gömleğini yaktım? ...iş arkadaşınla yattım? (Ara sıra ...

BİLİNÇLİ SPOR

BİLİNÇLİ SPOR

Sertifikasız spor eğitmenleri hayatını riske atabilir. Kendini dünya çapında tehlike oluşturan bu duruma karşı korumaya almalısın! Shalla Miguez eğitmenine baktı. ...

OYUNA VAR MISIN?

OYUNA VAR MISIN?

Kıştan çıkıp baharı kucaklarken, at kendini tenis kortlarına, sahalara, kırlara ve yemyeşil çayırlara... Rakiplerini yenmek ve baştan çıkarıcı görünmek istiyorsan ...

SADECE KORUNMAK MI?

SADECE KORUNMAK MI?

Doğum kontrol hapı kullanmanın, düşündüğün kadar çok yan etkisi olmayabilir. Hatta sana fayda bile sağlayabilir. Ancak hangi tür doğum kontrol ...

DENGE EGZERSİZLERİ

DENGE EGZERSİZLERİ

10 dakikada dengenizi sağlayarak; her zamankinden daha güçlü ve dayanıklı olacaksınız. Vücudunuzu yıkımdan korumanın en kolay yollarından biri; sağ ve ...

KARIN KASLARINI ÇALIŞTIR

KARIN KASLARINI ÇALIŞTIR

Conneticutlı Fitness Uzmanı Ellen Barrett tarafından tasarlanan bu hareketler, hem denge kabiliyetini hem de duruşunu geliştirecek. Karın kaslarını çalıştırırken ayakta ...

YOGA EGZERSİZLERİ

YOGA EGZERSİZLERİ

Yoga nedir? Yoga egzersizleri nelerdir? Yoga eğitmeni Burçe Boşnak (Bee Bosnak) konu hakkındaki bilgilerini Women's Health ile paylaşıyor. Binlerce yıldır ...

KALP SAĞLIĞINI KORU

KALP SAĞLIĞINI KORU

Kalp ve damar hastalıklarının görülme oranı giderek artıyor. Üstelik eskiden ileri yaşlarda görülebilen bu hastalıklar, günümüzde gençleri de tehdit ediyor. ...

ANKETE KATIL!

ANKETE KATIL!

ÇIPLAKKEN HARİKA GÖRÜN Women's Health yayımlandığı tüm ülkelerde kadınlara diyet yapmak, kilosunu kontrol altında tutmak, bakımlı olmak, güzel ve kendinden ...

IŞILDAYAN SAÇLAR

IŞILDAYAN SAÇLAR

Güneş, deniz ve klor, saçlarımızın rengini soldurup doğal nemini yok ediyor. Women’s Health, yaz mevsiminin en sıcak günlerinde bile saçına ...

SENDEN NELER SAKLIYOR?

SENDEN NELER SAKLIYOR?

Yatağını paylaştığın adam senden neler saklıyor? Women’s Health’in 1.000’den fazla erkekle gerçekleştirdiği bir anketin sonuçlarına göre, her erkeğin ufak tefek ...

BU BÖLGEDE GÜNEŞ YANIĞI OLUŞMASI MELANOM RİSKİNİ ATEŞLİYOR

YAZ İÇİN BAKIM REHBERİ

Avustralyalı kadınlar sanki doğuştan plajlarda boy göstermek için yaratılmış. Women’s Health, onların bakım ve güzellik sırlarını senin için araştırdı... Görünmez ...

AYDINLANMA KONUSU

AYDINLANMA KONUSU

Bilim adamları bir süredir ışığın sağlık üzerindeki etkisini araştırıyor. Elde ettikleri sonuçlar, hem üzücü hem de aydınlatıcı. Disko ışıklarından, gözleri ...

5 DOĞAL ENERJİ KAYNAĞI

5 DOĞAL ENERJİ KAYNAĞI

Güneşsiz geçen günler, enerjimizin en büyük düşmanıdır adeta... Sen de bugünlerde ayaklarını sürüyerek yürüyorsan, bedensel ve zihinsel enerjini yükseltmek için ...

ANNA VE KUSURSUZ VÜCUDU

ANNA VE KUSURSUZ VÜCUDU

Kortların altın kızı Anna Kournikova, The Biggest Loser’daki eğitmenlerden biri olarak ekranlara döndü. Formunu koruma sırlarını, kaslarını güçlendirme ve egzersiz ...

Page 30 of 30 1 29 30