Etiket: set

Yeni jenerasyon Apple Watch fitness isteklerini karşılıyor. Yeni Apple Watch'un piyasaya sürülmesinden dolayı heyecanlı mısın? Biz öyleyiz! Ayrıca hiç de ...

4 HAREKETLE DAHA GÜÇLÜ KOLLAR

4 HAREKETLE DAHA GÜÇLÜ KOLLAR

Şekilli ve seksi kollara sahip olmak o kadar zor değil! Kısa sürede sımsıkı kollara kavuşmak için egzersiz rutinine bu hareketleri ekle. Mac Akademi Eğitim Departmanı’ndan Kişisel Eğitmen Ozan ...

GÜÇLÜ VE SEKSİ VÜCUT ANTRENMANI

GÜÇLÜ VE SEKSİ VÜCUT ANTRENMANI

Eğer amacın güçlü ve seksi bir vücuda kavuşmaksa doğru yerdesin. Ebru Bütünay’ın hazırladığı bu antrenman programı kaslarını çok yönlü çalıştırmana yardımcı olacak. Bu program aynı anda birkaç kas grubunu çalıştıran ...

HEP HAREKET HÂLINDE

HEP HAREKET HÂLINDE

Hayat boyu sağlıklı bir iskelete sahip olman için karın kaslarını güçlendirmen şart! Triatlet Bahar Saygılı, bisiklet, yüzme ve koşu antrenmanları ...

İNCEL VE GÜÇLEN

İNCEL VE GÜÇLEN

Bu karma program, vücudunu güçlendiren ve uzatan hareketlerin birleşiminden oluşuyor. Bir egzersizden daha ne istersin? Hayatın birçok alanında, kısa yolları kullanarak çok ...

ÇİFTE GÜÇ

ÇİFTE GÜÇ

İkisi bir arada egzersizler sayesinde, çok daha iyi bir vücuda sahip olabilirsin.  İlişkilerde eşler birbirinin en iyi yönlerini ortaya çıkarır. ...