Etiket: motivasyon

MUTLU OLMAK İÇİN KOŞ!

MUTLU OLMAK İÇİN KOŞ!

Vücudunun kendini ödüllendirme mekanizmalarını kullanabilmek için endorfin yükselmelerini yoğunlaştır... Hızlan, bacakların çalışsın! Kendi konforlu koşu seviyenin üstüne çıkıp, zorladığında özel ...

MOTİVASYON SORUNU

MOTİVASYON SORUNU

Kendine verdiğin sözler için motivasyonun düşmüş olabilir fakat onları gerçekleştirmek için hâlâ zamanın var! Birçok insan yeni yıla yeni kararlar ...

SPORU BIRAKMA

SPORU BIRAKMA

Bel çevresi için tehlikeli olan sadece yo-yo diyetler değildir. Egzersizle bir dargın bir barışık olmak da sağlığına büyük zararlar verir. ...

MOTİVE OL AMA NASIL?

MOTİVE OL AMA NASIL?

Spor salonuna uzun zamandır uğramıyor musun? Sakın endişelenme! Women’s Health sana motive olman için yardım ediyor. Egzersizden kaytarmana sebep olan ...

HEDEFİNİ BELİRLE

HEDEFİNİ BELİRLE

Egzersiz boyunca konsantrasyonunu korumak performansını arttırır ve sonuçları hızlandırır. Zihnini kullanarak nasıl daha iyi bir vücuda kavuşacağını öğren. Egzersizden sıkıldığın veya yorulduğunda televizyon ...