Etiket: meditasyon

GEVŞEME MEDİTASYONU

GEVŞEME MEDİTASYONU

Aşağıdakileri bir ses kayıt cihazına veya cep telefonuna  kaydedip dinleyebilirsin. Arka fonda sevdiğin enstrümantal bir müzik veya doğa sesleri ile ...

BOKS EGZERSİZLERİ

BOKS EGZERSİZLERİ

Her yerde yapabileceğin boks egzersizleriyle sırtın hiç yere gelmeyecek. Bu boks egzersizleriyle hem çok kalori yakacaksın hem de yumruk atmayı ...

BUNU DA HALLEDERSİN!

BUNU DA HALLEDERSİN!

Bazen kararsız kaldığın anlar, işin içinden çıkamadığın durumlar olur. Ama mutlaka bir çözüm yolu vardır. İşte tünelin ucundaki ışığı görmeni sağlayacak taktikler... Sorun senin ...

VEJETARYEN OLMAK

VEJETARYEN OLMAK

Bir toplulukta birisi vejetaryen olduğunu söylediğinde her kafa­dan bir ses çıkar. Soru­lar birbirini izler, kimisi eleştirir, kimisi takdir eder. Vejetaryenliği ...