Etiket: kas grupları

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

Jean giydiğinde belinin yan taraflarından fırlayan fazlalıklar, bütün kadınları rahatsız eder. Sen de aynı dertten muzdaripsen, sorunu kökten çözmek için pilatesten yardım alabilirsin. Bu egzersizler özellikle obliquus ...

SPOR SALONU MASRAFINI AZALTMANIN YOLLARI

SPOR SALONU MASRAFINI AZALTMANIN YOLLARI

En iyi fitness hizmetlerini almanın bedeli çoğu kez epey yüksektir. Senin bütçen ise kısıtlıysa, hayata küsüp bir kenarda oturacak değilsin. (Yoksa öyle mi yapıyordun?) Senin için mevcut imkânlar dâhilinde neler yapabileceğimizi düşündük.  ...

İLK HAREKET ÇOK ÖNEMLİ

İLK HAREKET ÇOK ÖNEMLİ

Bedeninin neresinin sıkışlaşmasını istiyorsun? Egzersize sana kazanç sağlayacak hareketlerle başlayarak amacına ulaşabilirsin. Egzersiz düzeninin sırası gerçekten çok önemli: Isındıktan sonra ...