Etiket: enerji

MUTFAK GEREÇLERİNİ TANI

MUTFAK GEREÇLERİNİ TANI

Teknoloji, kuşkusuz pek çok alanda hayatımızı kolaylaştırıyor ama iş mutfağa gelince eski tekniklerden daha iyisi yok! Şef yetiştime konusunda dünyaca ünlü okullarda ...

BİRLİKTE İYİ GİDER

BİRLİKTE İYİ GİDER

Parmesan, maydanoz, limon... Akdeniz’in kalbinden gelen bu üç malzemeyi birbirine ekleyerek farklı lezzetler yaratmak hiç de zor değil. Üstelik elde edeceğin ekşi ve hafif atıştırmalık,  hiç tahmin etmeyeceğin kadar ...

KREP KEYFİ

KREP KEYFİ

Krep sevmeyen herhalde yoktur. Hem çabucak hazırlanır, hem de içine pek çok farklı malzeme eklenebilir. Evde kolayca krep yapabilmen için ...

GENETİK BAĞLANTI

GENETİK BAĞLANTI

Bazı yiyeceklerden kendini uzak tutamıyorsan, suçlu DNA’n olabilir. “Obezite geni” olarak adlandırılan ve obezite riskini yüzde 70 arttıran geni taşıyan her altı kişiden biri, beyne açlık sinyalini gönderen ghrelin hormonunu normalden ...

SÜPER MEYVELERLE TANIŞ

SÜPER MEYVELERLE TANIŞ

Paha biçilemeyen bir tek şey varsa o da sağlık. İyi bir beden sağlığına giden yol ise öncelikle yediklerimizden geçiyor. Kendini şirketten ziyade şifacı bir ...

KAN ŞEKERİ

KAN ŞEKERİ

Damarlarınızdaki şeker şeyler hakkında bilmek istediğiniz her şey. Kitapçıda diyet kitapları reyonunda gezinirken kan şekerinin çaba sarf etmeden kilo vermenin ...

HİNDİLİ ÖĞÜNLER

HİNDİLİ ÖĞÜNLER

Izgara tavuk yemekten sıkıldıysan, öğünlerinde ufak değişiklikler yapmanın vakti gelmiş demektir. Mesela yarınki öğle yemeğinde kendine nefis bir hindili sandviç hazırlayabilirsin. SANDVİÇ 4 dilim ...

VİTAMİN ALFABESİNİ EZBERLE!

VİTAMİN ALFABESİNİ EZBERLE!

Görme bozukluğu, kansızlık, stres, uykusuzluk, cilt problemleri… Vücudumuzda meydana gelen ani değişimler ve anlamlandıramadığınız hastalıklar, vitamin eksikliğinden kaynaklanabiliyor.  Vitaminler yağda ...

İYOT EKSİKLİĞİNE DİKKAT

İYOT EKSİKLİĞİNE DİKKAT

Hamilelik ve emzirme döneminde yeterli iyot almalısın. Hamilelik ve emzirme döneminde artan iyot ihtiyacının karşılanmaması, önlenebilir zeka geriliğinin en önemli nedeni olarak gösteriliyor. Bu dönemlerde iyot eksikliğine karşı ...

ENERJİ ARTTIRMAK

ENERJİ ARTTIRMAK

Sürekli kendini bitkin hissetmek,sürekli bir yorgunluk bir yaşam biçimi değildir. Aşağıdaki basit tavsiyeleri uygularsan enerjini kalıcı olarak güçlendirebilirsin. Alarmın çalıyor... ...

BİRLİKTE İYİ GİDER

BİRLİKTE İYİ GİDER

Avokado ve kırmızıbiber...  Bu yumuşak ve kremamsı süper besinle, bir tutam toz biber birbirine çok yakışır. 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 2 adet tatlı patates (yaklaşık ...

SPOR MÜZİKLERİ

SPOR MÜZİKLERİ

Antrenmanların için sıkı bir şarkı listesi hazırladığında, ısınma ve soğumaya yönelik şarkılar da seçmeyi ihmal etme. Enerji dolu bir başlangıç ...

CANLAN BİRAZ!

ENERJİ Mİ?

Son zamanlarda enerji içecekleri pek popülerleşti. Ama bu kutuların içindeki sıvılardan medet ummak doğru mu? WH senin için araştırdı... Artık ...

AŞK YİYECEKLERİ

AŞK YİYECEKLERİ

Artık hangi iç çamaşırını giyeceğim diye düşünmene gerek yok çünkü şu sekiz yiyecek sayesinde emin ol zaten yerinde duramayacaksın. Seks ...

SPOR ÖNCESİ BESLENME

SPOR ÖNCESİ BESLENME

Sabahları spor salonuna gitmeden önce nasıl beslenmeliyim? Arizonalı Fizyolog ve Beslenme Uzmanı Mary Horn, karbonhidratların harika bir hızlı enerji kaynağı olduğunu ...

PROTEİN BARLARI

PROTEİN BARLARI

Acaba sana en uygun besinleri içeren bir atıştırmalık mı alıyorsun? Yoksa farkında olmadan şeker mi yiyorsun? İşte aradaki farkı anlamanın ...

SİNÜZİT AĞRISINI HAFİFLETEN İÇECEK TARİFİ

ÇİFTLERİN GÜCÜ

Araştırmalar bazı gıdaların bir araya geldiğinde besinsel gücünün daha fazla olduğunu gösteriyor. “Bütün, parçalarının toplamından fazladır” sözünü kim söylediyse, muhtemelen ...

OFİSTEYKEN BOŞ DURMA

OFİSTEYKEN BOŞ DURMA

Bunlar hayal ürünü değil: Bütün gün ofiste oturmak yüzünden, bir de bakmışsın popon döner sandalye kadar büyümüş. Careerbuilder.com’un yaptığı bir ...

ÖMRÜ KISALTAN ALIŞKANLIKLAR

YATIRIM STRESİNE GİRME

Borsada yatırım yapmak istiyorsan, CNBC televizyonunda yayınlanan Mad Money programının sunucusu Jim Cramer’in tavsiyelerini dikkate al. Yatırım yapmakla ilgili bazı ...

TİROİT VE SAĞLIK

TİROİT VE SAĞLIK

Bel genişliğini, enerji düzeyini ve ruh halini belirleyen tiroit bezi bedenindeki önemli kontrol birimlerinden biridir. Yazar Kristin Angelow, fiziksel olarak ...

ENERJİ İÇECEKLERİ

ENERJİ İÇECEKLERİ

Spor yaparken enerji içecekleri tüketmek zararlı olabilir mi? Hangi enerji içeceğini önerirsiniz? Enerji içeceği denildiğinde aslında bu kavramı ikiye ayırmak ...

EGZERSİZLE TEDAVİ

EGZERSİZLE TEDAVİ

Egzersizin insanların yaşam kalitesini ve sağlığını nasıl geliştirdiği üzerine araştırmalar yürüten Steven Blair,bireyin, haftanın en az beş günü, yarım saatlik ...

5 DOĞAL ENERJİ KAYNAĞI

5 DOĞAL ENERJİ KAYNAĞI

Güneşsiz geçen günler, enerjimizin en büyük düşmanıdır adeta... Sen de bugünlerde ayaklarını sürüyerek yürüyorsan, bedensel ve zihinsel enerjini yükseltmek için ...

KORTİZOL

KORTİZOL

Stres hormonu denilen kortizol hakkında bilmeniz gerekenler, WH sayfalarında… İşte stres hormonu denilen kortizol hakkında söylenen basmakalıp sözler: “Kortizol, tehdit ...

Page 8 of 8 1 7 8