Etiket: beden sağlığı

OMEGA-3’ÜN GÜCÜNÜ KEŞFET

OMEGA-3’ÜN GÜCÜNÜ KEŞFET

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için gereksinim duyduğumuz; ancak vücudumuzda üretemediğimiz Omega-3’ü en doğru ve güvenilir kaynaklardan almalıyız. Vücut tarafından üretilmeyen Omega-3 dışarıdan yiyeceklerle almamız gereken ...

EN GÜZEL DİYET KURALLARI

EN GÜZEL DİYET KURALLARI

Kilo vermek istediğinde tüm dikkatini vazgeçmen gereken şeylere yöneltiyorsan (zaman, para ve sosyalleşme) uydurabileceğin tüm bahaneleri tükettin demektir. Bu tavsiyeler hayatının ...

ARZULAMA HİSSİ

ARZULAMA HİSSİ

Bir anda yaşanan bir çekim söz konusu olduğu zaman, ilk görüşte aşık olduğunu söyleyen kişiye bu dürtüyü sağlayan kalbi değil, ...

BUNLARI YAPMAK ÇOK KOLAY

BUNLARI YAPMAK ÇOK KOLAY

En iyi şekilde hissetmek ve görünmek için ne yapman gerektiğini biliyorsun, ama her zaman yapamıyorsun (tamam, hiçbir zaman). Rahatla. En iyisi olmasa bile, daha kolay uygulayabileceğin sağlık stratejilerini senin için bir araya getirdik. ...

BEDENİNİ DİNLENDİR

BEDENİNİ DİNLENDİR

30 dakikalık bir uykunun sağlığına neler katacağını öğren.   Uykuya dalmaya başladığında Bedenine çöken ağırlık, gün boyunca vücudunda birikmiş olan ...

AĞLAMAK

AĞLAMAK

Günümüzde kadınlar zayıf görünme korkusu yüzünden gözyaşını tutmayı tercih ediyor. Yazar Andrea Buchanan ise, neden akışına bırakmamız gerektiğini açıklıyor. Geçenlerde ...

KALÇA BUNALIMI

KALÇA BUNALIMI

Çığır açan çalışmalar genlerle jeanler arasındaki ilişkiye yeni bir bakış açısı kazandırıyor. Beden şeklin üzerinde ne kadar kontrolün olduğunu öğrenmek ...

İŞ HAYATINDA ERGONOMİ

İŞ HAYATINDA ERGONOMİ

Çalışma alanını yeniden düzenleyerek hastalıklardan korunabilirsin. Masa başında uzun süreli oturarak çalışanlardansan sık sık bel ve boyun ağrıları yaşayabilirsin. Bunu ...

SÜPER MEYVELERLE TANIŞ

SÜPER MEYVELERLE TANIŞ

Paha biçilemeyen bir tek şey varsa o da sağlık. İyi bir beden sağlığına giden yol ise öncelikle yediklerimizden geçiyor. Kendini şirketten ziyade şifacı bir ...

İLAÇ REHBERİ

İLAÇ REHBERİ

En çok karşılaşılan sağlık sorunları için hangi ilaçların gerektiğini bildiğini mi düşünüyorsun? Tekrar düşünmende ve bu yazıyı okumanda fayda var. Evindeki ecza dolabında birçok ilaç ...

BAZI ÖNEMLİ SAYILAR

BAZI ÖNEMLİ SAYILAR

Gitgide daha çok doktor beden kitle indeksinin güvenilir bir sağlık göstergesi olmadığını düşünmeye başladı. O yüzden aşağıdaki tahlilleri gözden geçirmekte ...

SÜREKLİ YORGUN MUSUN?

SÜREKLİ YORGUN MUSUN?

“Bütün gün çalıştım, kendimi çok bitkin hissediyorum…” “Sürekli oturduğum hâlde nasıl bu kadar hâlsiz olabiliyorum, anlamıyorum.” “Bütün vücudum kırılıyor, sanırım ...

ADRENALİN

ADRENALİN

Adrenalin, sizi daha hızlı, güçlü ve cesur yapıp; size, sağlığın en büyük düşmanı, olan stresle mücadele etmenizde yardım eder. Adrenalin, ...

UYKUNUN ÖNEMİ

UYKUNUN ÖNEMİ

Birçok insan gece iyi uyuyamadığı için sabah yorgun uyandığından şikâyet ediyor. Peki iyi bir uyku ne anlama geliyor? Memorial Şişli ...

MEME KANSERİ

MEME KANSERİ

Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanserine her yıl dünyada 1,2 milyon kadın yakalanıyor. Erken teşhis edildiğinde, bu ...

YÜRÜMEK ÖMRÜ UZATIYOR

SAĞLIĞIN KÖKENİ

Gerçekten çok ilginç ama doğal saç renginin zihinsel ve fiziksel sağlığın üzerinde etkisi var Çoğunlukla saplantı haline getirdiğimiz saçlarımız en ...

AĞIZ VE DİŞ BAKIMI

AĞIZ VE DİŞ BAKIMI

Ağız ve diş bakımı konusunda yeterli bilince sahip olmayanlar, sağlığını yanlış bilgilerle hareket ederek tehlikeye atabiliyor. Sert diş fırçası daha ...

HAMİLELİK DÖNEMİNDE HANGİ TEST NE ANLAMA GELİYOR?

SAĞLIK KONTROLÜ

Otomobilinin olduğu gibi bedeninin de sık sık bakıma ihtiyacı vardır. İşte 20’li, 30’lu ve 40’lı yaşlarda neler yapman gerektiğini, en ...

Page 1 of 2 1 2