YENİLEBİLİR SIVILAR

 

Antrenman sonrası iyileşmeyi hızlandıran vitamin deposu bu gıdalar, sıvı ihtiyacının yüzde 20’sini karşılıyor.

 

yoğurt

1- Yoğurt: %85’i su

Kalsiyum ve protein deposu. Araştırmalar, probiyotik özelliğinin koşu yarışları sonrası soğuk algınlığına yakalanma riskini düşürdüğünü söylüyor.

Next

 

viridianprints