TAŞ GİBİ BİR VÜCUT İÇİN TÜM KASLARINI ÇALIŞTIR

| VİDEO

 

Taş gibi bir vücuda sahip olmak ve sıkılaşmak  için tüm kaslarını çalıştıran egzersizler yapmalısın. 

Her hareketi 15 tekrar ve 3 set halinde uygula. Ayağının altında plastik bir tabak veya havlu kullanabilirsin.

 


Daha fazla egzersiz için:

instagram.com/gununegzersizi

www.facebook.com/gununegzersizi

twitter.com/gununegzersizi

 

 

 

viridianprints