zorlanma Tag Archive

 , anaslide, FITNESS

KOŞUCULAR İÇİN İLK YARDIM

İster koşuya yeni başlamış ol, ister maratona hazırlanan deneyimli bir koşucu: Her iki durumda da sakatlanma riskin olabilir. Sen yine dikkatli ol ama söylediklerimiz aklının bir yerinde dursun: BURKULMA VE ZORLANMA Ne zaman: Özellikle...

Devamı

FITNESS

EGZERSİZ YAPMAYI BIRAKTIĞINDA BEDENİNDE OLANLAR

Egzersiz yapmayı bıraktıktan sonraki ilk aylarda bedeninde neler gerçekleşiyor olabilir? Sağlığın bu durumdan nasıl etkileniyor? Her fitness sevdalısı, hayatının bir döneminde havlu atar. Belki sıkılmıştır, belki yapması gereken...

Devamı

viridianprints