zayıflamak için ne yemeli Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

BUNLARI YE, DAHA ÇOK KALORİ YAK

Metabolizmanı doğal yollardan tetikleyip daha fazla kalori yakmak istemez misin? 1- Acı biber Acı biber içerisinde bulunan kapsaisin adındaki bileşen metabolizmayı hızlandırmakla kalmıyor, aynı zamanda açlığı da bastırıyor....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KENDİNİ ŞIMARTARAK ZAYIFLAMANIN 10 YOLU

Kendini bunaltmaya, kısıtlamaya ve yılmaya ne gerek var? Böyle bir durum diyetini de hayatını da sıkıcı hale getirir. Ne yapman gerektiğini öğrenmek için Diyetisyen Güneş Aksüs’e kulak ver. Bazen sadece ve sadece kendinle...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PALEO + VEGAN = PEGAN DİYETİ

Vegan ve paleo diyetlerinin faydalı yönlerini birleştirmeyi hedefleyen mükemmel pegan diyeti önümüzdeki yıllarda adından çokça söz ettirebilir. Et yemeye bayılan bir paleo diyeti taraftarıysan, veganlar ile ortak yönlerinin oldukça...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA İNCE BİR BEL İÇİN UZAK DURMAN GEREKEN 6 BESİN

Bel bölgesindeki yağlanmadan kim şikayetçi değil ki? Eğer daha ince bir bele kavuşmak istiyorsan, bu 6 besini tekrar tanımalı ve beslenme planını tekrar gözden geçirmelisin.   1- Cipsler Bel bölgesindeki yağlanmayı en çok...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KALORİ HESAPLARI NE KADAR DOĞRU?

Aldığın her yiyeceğin ve içeceğin üzerinde yazan kalori miktarları gerçeği ne kadar yansıtıyor? Son araştırmalara göre gerçeklerle hesaplananlar arasında büyük farklar olabilir. Söz konusu kilo vermek olunca kalorilerin ne kadar...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO VERMEK İÇİN AKŞAM YEMEĞİNDE NASIL BESLENMELİ?

  Günün son yemeğini iyi planlayarak kilo vermen mümkün. Eğer hangi besini ne kadar tüketmen gerektiğini iyi belirleyerek kalori dengeni sağlayabilirsen, zayıflama mücadelende işler çok daha kolay olacak....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN 4 BESİN TAKVİYESİ

Egzersizlerinden ve diyetinden daha fazla verim alarak sağlıklı yaşama merhaba demek için bu 4 seçeneği her zaman aklında bulundurmalısın....

Devamı

SAĞLIK

GÜN BOYU METABOLİZMANI HIZLI TUT

Daha yavaş çalışan bir metabolizma, daha zor zayıflamak demektir. Formda kalmak için metabolizmanı doğal yollardan hızlandırmak istemez misin?...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜZENLİ KİLO VERMENE YARDIMCI 7 BESİN

Zayıflama mücadelende doğal yollardan yardım alarak, daha hızlı ve daha düzenli kilo vermen mümkün. Tek yapman gereken, beslenme programında bazı besinlere ağırlık vermen. 1- Avokado yağı Bir sene içerisinde göbek yağlarının...

Devamı

YAŞAM

OFİSTE KİLO ALMAMAN İÇİN 4 ÖNERİ

İş yerinde gün boyunca aklını çelerek kilo almana yol açabilecek birçok düşmanın var. Onlarla başa çıkman ise aslında oldukça kolay. 1- Yüksek masa, ayakta duruş Tüm gün koltuğunda oturup bilgisayar ekranına bakmaktansa, daha...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DOĞAL KİLONA ULAŞMANIN YOLLARI

Kilo verme konusunda farklı alanlarda uzmanlaşmış 5 ismin tavsiyeleriyle, doğal kilona ulaşman çok daha kolay olacak....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMANIN 11 ALTIN KURALI

Zayıflamak sabır ve disiplin gerektiren uzun bir yolculuktur. Bu mücadeleye atılırken, sana her daim ışık tutacak ve işlerini kolaylaştıracak 11 altın kuralı hiçbir zaman aklından çıkarmamalısın. 1- Günlük kalori miktarı Kilo...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UZMANLARDAN KİLO VERMENİN SIRLARI

Onlarca diyet denedikten sonra hala ne yeyip ne yememen  gerektiği arasında sıkışıp kaldıysan, Michelle Bridges ve diğer birçok uzman sana yardımcı olabilir. Çünkü belki de asıl mesele ne yediğinle ilgili değil, ne zaman...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KALORİ YAKMAK İÇİN TARÇINLI BALLI ÇAY

Oturduğun  yerde kalori yakmana yardım edecek bir çay hiç de fena olmazdı değil mi? Öyleyse tarçın ve balın gücünden faydalanmaya hazır ol. Tarçın ve balın faydaları elbette ki saymakla bitmez. Bir de ikisinin birleşimden doğan...

Devamı

viridianprints