Etiket: yüksek tansiyon

KİLO VERMENİN 6 YARARI

KİLO VERMENİN 6 YARARI

Kilo vermeyi düşünürken, çoğu kişide "ideal" vücut ağırlığı ya da nihai bir kilo kaybı hedefi vardır. İnsanlar, düzinelerce kilo vermedikçe ...

TUZDAN İYİ HABER VAR

TUZDAN İYİ HABER VAR

Son araştırmalar, tuz hakkında bugüne kadar bildiklerimizi tekrar gözden geçirmemiz gerektiğini söylüyor. Uzun zamandan bu yana, düşük sodyum diyeti uygulamak ...

PATATES SEVDALILARI DİKKAT!

PATATES SEVDALILARI DİKKAT!

Patates, mutfağımızın vazgeçilmezleri arasında. Fakat yeni araştırmalar, patates konusunda biraz dikkatli olman gerektiğini söylüyor. Nişasta ve karbonhidrat açısından zengin olması ...

MEYVE SUYU İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN 1 NUMARALI NEDEN

FRUKTOZ BEYNE ZARARLI MI?

Yeni yapılan bir çalışma, fruktozun beyin fonksiyonlarını yavaşlattığını ve unutkanlığa yol açtığını iddia ediyor. UCLA tarafından yürütülen yeni bir araştırma, ...

BADEMİN FAYDALARI

BADEMİN FAYDALARI

Mineraller, vitaminler, protein ve lif açısından oldukça zengin olan badem, sana sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilir. Çoğu insan, bademin yağlı ...

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

Life Fitness Akademi uzmanları, temel yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırmadan selülit önlemeye, enerji vermeden yağ yakımına kadar pek çok faydası olduğunu ...

KALP YAŞINA DİKKAT

KALP YAŞINA DİKKAT

Her 4 kişiden 3'ü yüksek tansiyon, obezite ve diyabet yüzünden risk altında. Peki kalp yaşı nasıl hesaplanıyor? "Kalbi genç olmak" ...

MUZUN FAYDALARI

MUZUN FAYDALARI

Besin değerleri açısından oldukça zengin olan muzun faydaları saymakla bitmiyor. 1- Diyetine yardımcı Orta boylu bir muz 110 kaloridir. Ayrıca ...

SAĞLIK İÇİN YÜKLEN PEDALA!

SAĞLIK İÇİN YÜKLEN PEDALA!

Bisiklete atladığın anda onlarca sağlık faydasının kapısını aralıyorsun. Pedala yüklenmenin faydalarını okuduktan sonra fikirlerin kesinlikle değişecek. Güzel bir yaz gününü geçirmenin onlarca ...

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

Herkesin değişik hayat tarzları, kişilikleri ve alışkanlıkları var. Peki beslenme düzeninin bu özellikleri nasıl etkilediğini veya yiyecekleri yararın doğrultusunda nasıl kullanabileceğini düşündün mü?    1- ...

STRESİ YENMEK İÇİN YE!

STRESİ YENMEK İÇİN YE!

Saçını başını yolduğun o kapkara günlerde yardımına yetişen bu dokuz süper gıda, seni cehennemden çekip çıkartacak! Stres kapıyı çaldığında yememen ...

BİR TUTAM TUZ

BİR TUTAM TUZ

Sağlıklıysam ve yüksek tansiyon riski de taşımıyorsam yine de sodyum konusunda endişe etmeli miyim? Vücuttaki sodyum düzeyini böbrekler ayarlar. Sağlıklı ...