Etiket: yoga yapmak

YOGAYA BAŞLA!

YOGAYA BAŞLA!

Hala yogaya başlamadıysan, artık geçerli bir sebebin var...  Journal of Alternative and Complementary Medicine’de yer alan güncel bir araştırmaya göre, ...

KONU: YOGA STİLLERİ

KONU: YOGA STİLLERİ

Yoganın seni insan doğasına yakınlaştırdığı, zihinsel ve fiziksel açıdan arınmanı sağladığı ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşam biçimine yönlendirdiği su götürmez ...

YOGA ASTIMA İYİ Mİ GELİYOR?

YOGA ASTIMA İYİ Mİ GELİYOR?

Yeni bir çalışma, yoga sayesinde astım semptomlarının hafifleyebileceğini ve yoganın astım hastalarının yaşam kalitesini yükseltebileceğini iddia ediyor. Cochrane Library'de yayımlanan ...

WH GÜNÜN YOGA DURUŞU

WH GÜNÜN YOGA DURUŞU

Daha fazla yoga, her zaman yoga için Women's Health Türkiye'nin yoga videolarını mutlaka takip etmelisin. Senin için hazırladığımız yoga duruşları ...

9 ADIMDA DAHA HIZLI YAĞ YAK!

9 ADIMDA DAHA HIZLI YAĞ YAK!

Hayalini kurduğun bikini vücuduna kavuşmak için sabırsızlanıyorsan, yağ yakımını tetikleyecek bu 9 adımı mutlaka değerlendirmelisin! 1- Koşmaya başla! Yağ yakmak ...

STRESTEN KURTARAN YOGA EGZERSİZİ

STRESTEN KURTARAN YOGA EGZERSİZİ

Bu 4 Zen hareketi ile rahatla. Kendine bir kadeh daha şarap koymak yerine bu rahatlatıcı programı uygula. Yapılan araştırmalar, stres hormonu kortizol seviyesini düşüren yoga sayesinde ...

DUR BİR DİNLEN

DUR BİR DİNLEN

İyi kontrol edebildiğin sürece stresten korkmana gerek yok ama son dönemde her şey üstüne üstüne geliyorsa, ruhunu ve bedenini dinlendirecek ...

NEDEN YOGA YAPMALIYIZ?

NEDEN YOGA YAPMALIYIZ?

Aceleci ve tahammülsüz kişiler, rahatlığı ve sabrı yoga yaparak öğreniyor. Doğu'nun vücudu enerji merkezleri ve yaşam gücü ile tanımlayan ve ...