Etiket: yoga teknikleri

YOGA İLE KENDİNE GEL

YOGA İLE KENDİNE GEL

Enerji toplamak için kahve içmene veya şekerleme yapmana gerek yok. Bu hareketler seni hızlıca kendine getirecek. Hareketleri sırayla yap, pozlarda ...

KALİTELİ UYKU

KALİTELİ UYKU

Yoga nidra, uyku uyumak anlamına gelen ve süresi 30-45 dakika arasında değişen bir çalışmadır. Bu teknik ile doğru ve kaliteli ...