Etiket: yoga pozları

PMS EGZERSİZLERİ

PMS EGZERSİZLERİ

İşte ayın o günleri geldi... Peki, şimdi egzersiz planın ne olacak? Ara vermene gerek yok. Yoganın regl sıkıntılarını hatırı sayılır ...

ZENERJİNİ BUL!

ZENERJİNİ BUL!

Bu tatlı kelimeyi biz uydurduk. Yoğunsan ve kendini hızla toparlamak istiyorsan, bu yoga serisini uygula. Hem zen hâline ulaşarak farkındalık ...

WH GÜNÜN YOGA DURUŞU

WH GÜNÜN YOGA DURUŞU

Daha fazla yoga, her zaman yoga için Women's Health Türkiye'nin yoga videolarını mutlaka takip etmelisin. Senin için hazırladığımız yoga duruşları ...

YOGA İLE YAĞ YAK!

YOGA İLE YAĞ YAK!

Bu sekiz hareket vücudunu biçimlendirecek ve zayıflamanı sağlayacak.   Down dog, knee to forehead Down Dog Split pozisyonundayken derin nefes ...

KALBİNİ AÇIK TUT

KALBİNİ AÇIK TUT

Yoga, bize doğru yolda ilerlemeyi ve bedenimizi doğru şekilde esnetmeyi öğretir. Bu üç yoga pozuyla, daima kalbini açık ve temiz ...

KALİTELİ UYKU

KALİTELİ UYKU

Yoga nidra, uyku uyumak anlamına gelen ve süresi 30-45 dakika arasında değişen bir çalışmadır. Bu teknik ile doğru ve kaliteli ...