Etiket: yeşil

ÖNCE DUR, SONRA GEÇ…

ÖNCE DUR, SONRA GEÇ…

Yeni bir araştırma, dış etkenlerin yeme davranışımızı ne kadar etkileyebileceğini gösteriyor. Araştırmacılar büyük bir kafenin menüsündeki yiyeceklerin yanında etiketler koymuş: ...

BUNU YAP, DAHA HIZLI KOŞ

BUNU YAP, DAHA HIZLI KOŞ

Koşularında kullanacağın bu küçük numara sayesinde depar hızını yarım saniyede %23 artırabilirsin. Motivasyonun tek yolu kendine özlü sözler tekrar etmen ...

ZAYIF REFLEKS KALMASIN

ZAYIF REFLEKS KALMASIN

Neuropsychologia Journal dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, ıspanak tüketimi refleks de dahil olmak üzere zihinsel açıdan sürpriz faydalar sağlıyor. Yapılan çalışmada, katılımcılardan bilgisayarda ...

YAĞLARA VEDA KASLARA MERHABA

YAĞLARA VEDA KASLARA MERHABA

Yağ almadan kas kütlesini artırmak için hangi besinlerden faydalanabilirsin? 1- Biftek Tahmin edebileceğin gibi ilk sırada kırmızı et var. İçerdiği yüksek oranda kreatinle sığır eti diğer etlerin önüne geçiyor. Kreatin ise kuvvet için temel ...

VÜCUDU ISITAN 10 BESİN

VÜCUDU ISITAN 10 BESİN

Havanın eksi derecelere düştüğü bugünlerde vücudumuzu sıcak tutan kıyafetlerin yanı sıra yediğimiz besinlerin de vücudumuzu sıcak tutmada önemli rol oynadığını bilmeyeniniz ...

SONBAHARDA ZAYIFLA

SONBAHARDA ZAYIFLA

Sonbaharda yeni kararlar alırsın. Tatil bittiği için üzülür ama kendini toparlayacağın için sevinirsin. Artık yaz bitti ama daha kışa çok ...

YEŞİL YAŞAM

YEŞİL YAŞAM

Daha güzel bir dünya için bireysel olarak yapabileceğin pek çok şey var. Ülkemizde bulunan sivil toplum örgütleri ile irtibat kurarak ...

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN

Kanserden korunmada beslenmenin büyük önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Erkan Topuz, aileleri uyarıyor: Bu nedenle çocuklarınıza doğru beslenmeyi öğretin, onlara ...