Etiket: yaşlanma

CİLT DOSTU VİTAMİNLER

CİLT DOSTU VİTAMİNLER

Cilt bakımında vitaminlere de yer vererek sadece enflamasyonu önlemekle kalmayıp, yaşlanma belirtilerinin de önüne geçebilirsin. A Vitamini Dermatoloji Uzmanı Dr. ...

MELATONİN İLE GENÇ KAL!

MELATONİN İLE GENÇ KAL!

Uykunun yaşlanma karşıtı olduğu su götürmez bir gerçek zira uyku sırasında melatonin hormonu üretiyoruz. Bu güçlü antioksidanın yararlarını öğrenmek için ...

UNUTKANLIĞIN 7 NEDENİ

UNUTKANLIĞIN 7 NEDENİ

Son zamanlarda unutkanlık sorunu ile sıkça karşılaşıyorsan, nedenlerine göz atmanda fayda var. Evden çıkmak üzeresin; fakat anahtarlarını bir türlü bulamıyorsun. ...

GİZLİ TEHDİT: KAS KAYBI

GİZLİ TEHDİT: KAS KAYBI

Beynin ihtiyaç duyduğu enerji besinlerle karşılanmadığında, hızla kas yıkımı ortaya çıkıyor. Genellikle ilerleyen yaşlarda görülen ve beslenme ile yakından ilişkisi ...

AĞIZ KURULUĞUNUN 5 NEDENİ

AĞIZ KURULUĞUNUN 5 NEDENİ

Ağız kuruluğunun nedenleri nelerdir? Ağız kuruluğa karşı ne yapılabilir? Ağız kuruluğu can sıkıcı bir sorun. Ama asla küçümsenmemesi gerekiyor. Çünkü ...

SUMAĞIN FAYDALARI

SUMAĞIN FAYDALARI

Akdeniz ve Orta Doğu mutfağının vazgeçilmezlerinden sumak, içerdiği antioksidanlar ile ön plana çıkıyor. Yemeklerine ekşi bir tat veren sumağı, lezzetinden ...

AVOKADO YAĞI İLE GÜZELLEŞ

AVOKADO YAĞI İLE GÜZELLEŞ

Daha önce birçok yağın güzellik sırlarını keşfetmiş olabilirsin. Peki avokado yağını saç bakımından cilt nemlendirmeye kadar birçok alanda kullanabileceğini biliyor ...

4 PALEO BESİNİ

4 PALEO BESİNİ

Doğru enerji kaynaklarıyla antrenman performansını artır. 1- Tatlı patates Yüzde 24'ü doğal şekerden oluşur. Hipoglisemiye karşı savaşır ve A vitamini ...

AĞIRLIK KALDIR, BEYNİN GENÇ KALSIN

AĞIRLIK KALDIR, BEYNİN GENÇ KALSIN

Son yapılan çalışmalara göre, ağırlık antrenmanları sayesinde beyninin yaşlanmaya meydan okumasını sağlayabilirsin. Ağırlık çalışmalarının vücudunun üzerindeki faydaları oldukça açık şekilde ...

KİRLİ HAVA BEYNİ TEHDİT EDİYOR

KİRLİ HAVA BEYNİ TEHDİT EDİYOR

Akciğerler kirli havayla doldukça, beyin küçülüyor olabilir. Başını egzoz bulutundan çıkar. Harvard Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, hava kirliliğine maruz kalmak beyinde küçülmeye ...

SONBAHAR BESLENME PLANI

SONBAHAR BESLENME PLANI

Yeni mevsim senin için de "yenilenmek" anlamına geliyorsa, Taylan Kümeli'nin önerilerine kulak ver ve sonbahara güzel bir detoks ile tazelenerek merhaba de. ...

HAFIZANI KORUMAYA AL

HAFIZANI KORUMAYA AL

10 adımda daha güçlü bir hafızaya sahip olmak senin elinde. Yaşlandıkça küçük hafıza kayıplarıyla karşılaşılma olasılığı artıyor. Tıpkı kasların gibi, ...

“GÖZ” YUMDUĞUN 7 TEHLİKE!

“GÖZ” YUMDUĞUN 7 TEHLİKE!

Günlük hayatta göz sağlığını her an tehdit eden etkenleri ve onlardan korunmanın yollarını öğren. 1- Parmaklar Sabahları çapaklanmış gözlerini parmaklarınla ovuşturmak, ...

POLİKİSTİK OVER SENDROMU

POLİKİSTİK OVER SENDROMU

Adet düzensizliği, sivilce, yağlı cilt, tüylenmede artış, infertilite (kısırlık) ve kilo artışı gibi şikâyetleriniz varsa, polikistik over sendromu yaşıyor olabilirsiniz. ...

YAŞ GRUPLARINA GÖRE BESLENME PLANI

YAŞ GRUPLARINA GÖRE BESLENME PLANI

Yaşlanmayı engelleyen, libidoyu arttıran, kemikleri sağlamlaştıran, kanseri yenen, göz sağlığını, koruyan, kalbi güçlendiren, fazla kilolarla savaşan, yaş gruplarına göre düzenlenmiş ...

BRONZ TENİN CAZİBESİ

BRONZ TENİN CAZİBESİ

Bir yandan, yüzünü zararlı ultraviyole ışınlarına maruz bırakıp yaşlanma etkilerini hızlandırmak istemiyorsun; bir yandan da sanki mavi yolculuktan henüz dönmüşsün ...

BU VİTAMİN YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR!

GENÇLİK İKSİRİ

Yaşlanmayı etkileyen genlerin hepsi davranışlarımızdan (ne yediğimiz, ne kadar egzersiz yaptığımız hatta kaç tane yakın arkadaşımız olduğuna kadar) etkileniyor. Öyleyse ...