DAHA SAĞLIKLI YEMEK SEÇİMLERİ NASIL YAPABİLİRSİN?
Ne yediğin ve içtiğin hakkında yaptığın seçimler önemlidir. Bu seçimler dengeli ve sağlıklı bir beslenme örüntüsü içermelidir. Hepimizin cinsiyet, yaş, ...
Etiket: yağsız yoğurt
DAHA DA ACIKMANA YOL AÇAN 6 BESİN
Canın omlet mi istedi? Bir daha düşün... Herhangi bir şey atıştırman, teknik olarak elbette kısa süreliğine kendini daha az aç ...
DÜMDÜZ BİR KARIN HAKKINDA 7 SORU 7 CEVAP
Dümdüz bir karna sahip olmak istiyorsan, aklını kurcalayan soruların yanıtlarına ihtiyacın olacak. Karın kaslarını çıkarmak için elinden gelenin en iyisini ...
YETERİNCE KALORİ ALMADIĞININ 7 İŞARETİ
Neredeyse tüm zayıflama planlarının kilit noktası, alınan kalorilerin azaltılmasıdır. Kalori kısıtlaması işe yarayabilir; fakat buradan yola çıkarak daha fazla kalori ...
İŞTAH BASTIRMAK İÇİN İPUÇLARI
Mide gurultusunu dindiren stratejilerle canının istediği her şeyi yemeye son! Aldığın kaloriyi azaltarak kilo verebilirsin. Basit görünüyor değil mi? Tek ...
YAĞSIZ YOĞURT KİLO ALMANA NEDEN OLABİLİR
Diyetine yardımcı olması için yağsız yoğurt yiyorsan, bu tercihini tekrar gözden geçirmelisin. Zayıflamak istiyorsun ve diyet uyguluyorsun. Her şey yolunda ...
ŞİŞKİNLİK YAPAN BESİNLER
Şişkinlik hissini yaratanlar, sadece bol yağlı ve sağlıksız yiyecekler değil. 1- Yoğurt Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler, karnında olan biteni sakinleştirebilir; ...
POŞE YUMURTA
MALZEMELER: 2 adet yumurta*, suda pişmiş 2 çorba kaşığı yağsız yoğurt, ¼ tatlı kaşığı dereotu, ¼ tatlı kaşığı limon suyu ...
