Etiket: yağ yakımı

CEVİZ KİLO VERMENİ SAĞLAR MI?

CEVİZ KİLO VERMENİ SAĞLAR MI?

Yağ yakmana ve metabolizmanı hızlandırmana yardımcı olan cevizin diğer faydalarını öğrenmeye ne dersin?  İçeriğindeki antioksidan deposu ellagitannin yağ yakımında etkilidir ...

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

Diyetisyen Berrin Yiğit, mutfağının forma girmesi için ihtiyacın olan tavsiyeleri açıklıyor. Giderek arta beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, ...

KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

Fitness hedeflerin için neden lezzetten feragat edesin ki? Birkaç küçük değişiklikle, ziyafet tabaklarını kas dostu yemeklere dönüştürebilirsin. Büyük Kaslara Büyük Porsiyon Daha Hızlı Büyüme İçin ...

KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER

KİLO ALMAK İÇİN TAVSİYELER

Diyetisyen Oya Neva Demirkol, sağlıklı kilo almak isteyenler için yazdı. "Birçok insan için zayıflamak bir hedefken, kilo almaya çalışanların sayısı da az değil. Çoğu ...

YAĞ YAKAN 5 LEZZET

YAĞ YAKAN 5 LEZZET

Bu 5 lezzeti diyetine ekleyerek daha fazla yağ yakabilirsin. 1- Tarçın Tarçın, midenin boşalmasını yavaşlattığı için kandaki glikoz seviyesini düşürebilir ...

BEYAZ EKMEK GERÇEKLERİ

GECEYE SAKLA

Saat 16.00’dan sonra nişastaya geçit yok mu? Hadi canım! Beslenme uzmanı John Kiefer, daha çok kas, daha az yağ için ...

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

Life Fitness Akademi uzmanları, temel yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırmadan selülit önlemeye, enerji vermeden yağ yakımına kadar pek çok faydası olduğunu ...

MİNİMUM ÇABA MAKSİMUM GÜÇ

METABOLİZMA SAYACI

Metabolizmanı hızlandırmak için gerçekte nelere ihtiyacın var? İşte en etkisizinden en etkilisine, metabolizma hızlandırma yöntemlerinin sıralı listesi: 10- Açlık diyetleri ...

SAĞLIK İÇİN YÜKLEN PEDALA!

SAĞLIK İÇİN YÜKLEN PEDALA!

Bisiklete atladığın anda onlarca sağlık faydasının kapısını aralıyorsun. Pedala yüklenmenin faydalarını okuduktan sonra fikirlerin kesinlikle değişecek. Güzel bir yaz gününü geçirmenin onlarca ...

YAKILAN YAĞLAR NEREYE GİDER?

YAKILAN YAĞLAR NEREYE GİDER?

Varlığından sonra yokluğu da kafana takıldıysa, yağ yakma araştırman için doğru yerdesin. Doktorlar, diyetisyenler ve kişisel antrenörlerin yaygın inanışına göre yaktığın vücut yağları enerjiye ...

15 DAKİKA EGZERSİZİ: TEK DAMBILLA EGZERSİZ

15 DAKİKA EGZERSİZİ: TEK DAMBILLA EGZERSİZ

Kullandığın ekipmanları azalt, sonuçları arttır. Sertifikalı Eğitmen Craig Ballantyne tarafından tasarlanan bu tek dambıl egzersizi ile, sonuçlardan ödün vermeden egzersiz programını sadeleştirebilirsin. Eline taşıyabileceğin en ağır dambılı ...

SPOR SALONU MASRAFINI AZALTMANIN YOLLARI

SPOR SALONU MASRAFINI AZALTMANIN YOLLARI

En iyi fitness hizmetlerini almanın bedeli çoğu kez epey yüksektir. Senin bütçen ise kısıtlıysa, hayata küsüp bir kenarda oturacak değilsin. (Yoksa öyle mi yapıyordun?) Senin için mevcut imkânlar dâhilinde neler yapabileceğimizi düşündük.  ...

RAHATLAMA VAKTİ

RAHATLAMA VAKTİ

Şöyle biraz esneyip rahatlamaya var mısın? SEATED HIP STRETCH Kalçanın üzerine otur. Sağ bacağını sol tarafa alıp dizini bükülü şekilde ...

GÜNE ZİNDE BAŞLA

GÜNE ZİNDE BAŞLA

Mutlu bir sabaha uyanmaya ne dersin? Burcu Vurkaç’ın hazırladığı bu program ile güne hem mutlu, hem de zinde başla. HIP OPENER Yere ...

MAT VE REFORMER’IN EZELİ REKABETİ

MAT VE REFORMER’IN EZELİ REKABETİ

Studio Pure, kişiye özel programlarıyla egzersizi yaşam biçimi hâline getirmene yardımcı oluyor.   İstanbul’da Akatlar ve Nişantaşı’nda, Adana’da Seyhan ve Demirel’de şubeleri bulunan Studio ...