Etiket: Women’s Health Tr

KALP SAĞLIĞIN İÇİN CEVİZ YE

KALP SAĞLIĞIN İÇİN CEVİZ YE

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam, kalp-damar hastalıklarını tetikliyor. Uzmanlar, cevizin kalp-damar sağlığı üzerindeki önemine dikkat çekiyor. Kalp-damar sağlığı konusunda farkındalık ...

PİLATESLE İYILEŞ

PİLATESLE İYILEŞ

Pilatesin iyileştirici etkisini öğrenmek için okumaya devam et! Pelvik taban disfonksiyonu kadınların neredeyse yüzde 25’ini etkiliyor; ancak aktris Zosia Mamet ...

REDDEDİLMEKTEN KORKMA

REDDEDİLMEKTEN KORKMA

Reddedilmek. Bu kelimeyi duymak bile bizi ürkütüyor ve özgüvenimizi baltalayan geçmiş deneyimlerimizi hatırlatıyor. Reddedilmek seni nasıl etkiliyor?  Gidecekleri yere seni ...

AĞIRLIK KALDIRMANIN 4 FAYDASI

AĞIRLIK KALDIRMANIN 4 FAYDASI

Düzenli yapılan ağırlık kaldırma antrenmanları, kas kütlenin artmasını, yağ miktarının azalmasını, kalbinin güçlenmesini sağlarken depresyon riskini  de önemli ölçüde azaltıyor. ...

TEMBEL KIZIN GÜZELLİK REHBERİ

TEMBEL KIZIN GÜZELLİK REHBERİ

İşin uzmanlarından aldığımız ipuçları sayesinde şu an harcadığının yarısı kadar zamanda harika görünebilirsin. Sabahları alarmının "ertele" tuşuna basmakta özgürsün! 1- ...

BAHAR DEPRESYONUNA DİKKAT!

BAHAR DEPRESYONUNA DİKKAT!

Uzmanlar, bahar depresyonunun iş performansında düşmeye ve dikkat ve konsantrasyonda bozulmaya yol açtığını belirtiyor. Bu belirtiler sende de varsa, dikkatli ...

VAJİNA GENÇLEŞTİRMENİN YARARLARI

VAJİNA GENÇLEŞTİRMENİN YARARLARI

Doğum, kilo alıp-verme dönemleri, menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler gibi birçok fizyolojik durum vajinal kanalın genişliğini ve gevşekliğini arttırabilip, elastikiyetini değiştirebiliyor. ...

GÖĞÜS AĞRISININ NEDENLERİ

GÖĞÜS AĞRISININ NEDENLERİ

 ‘Göğüs ağrısı’ denildiğinde hemen hepimizin aklına ilk olarak çoğunlukla kalp krizi geliyor. Ancak toplumdaki yaygın inanışın aksine, göğüs ağrılarının önemli ...

HORMONAL DENGENİ KORUMANIN YOLLARI

HORMONAL DENGENİ KORUMANIN YOLLARI

Hormonlarının altüst olduğunu mu düşünüyorsun? Beslenme alışkanlıklarını yeniden gözden geçirerek hormonlarını, dolayısıyla da sağlığını dengede tutabilirsin. İlk cevap bulman gereken ...

İP ATLAYARAK FİT KAL!

İP ATLAYARAK FİT KAL!

Çocukluğumuzun favori oyunu ip atlamak, fitness dünyasında kült haline geldi. Şimdiki egzersiz planını herhangi bir fitness rutinine kolaylıkla ekleyebilirsin. Egzersiz ...

NASIL İP ATLANIR?

NASIL İP ATLANIR?

Doğru şekilde ip atlamak sandığından daha fazla beceri gerektiriyor. Püf noktalarına bir bakalım… SIÇRAMALARI ALÇAK TUT Birçok insan fazla yükseğe ...

Page 1 of 16 1 2 16