Etiket: Women’s Health Tr

İP ATLAYARAK FİT KAL!

İP ATLAYARAK FİT KAL!

Çocukluğumuzun favori oyunu ip atlamak, fitness dünyasında kült haline geldi. Şimdiki egzersiz planını herhangi bir fitness rutinine kolaylıkla ekleyebilirsin. Egzersiz ...

NASIL İP ATLANIR?

NASIL İP ATLANIR?

Doğru şekilde ip atlamak sandığından daha fazla beceri gerektiriyor. Püf noktalarına bir bakalım… SIÇRAMALARI ALÇAK TUT Birçok insan fazla yükseğe ...

GENÇLERİN AŞKA BAKIŞI NASIL?

GENÇLERİN AŞKA BAKIŞI NASIL?

Sevgililer Günü yaklaşırken, üniversite öğrencilerine aşka bakışları soruldu. Gençlerin yüzde 37.8’i aşkı ‘Sevgi ve saygı’ kelimeleriyle tanımlarken yüzde 51.2’si aşık ...

ÇOCUKTAN SONRA EVLİLİK

ÇOCUKTAN SONRA EVLİLİK

Anne olduktan sonra eşinle olan ilişkin nasıl değişir? Tartışmalara hangi çözümler getirilebilir? Tüm bu soruları yanıtlıyoruz. Çocuklar en güçlü ilişkilerde ...

WH ŞUBAT 2019 SAYISI ÇIKTI!

WH ŞUBAT 2019 SAYISI ÇIKTI!

Yılın ikinci  ayı geldi bile! Şubat sayımızda kapağımızı Yasak Elma dizisinin Zeynep’i olarak tanıdığımız, sevilen oyuncu Sevda Erginci süslüyor ve yaşam ...

HER SABAH 10 SQUAT!

HER SABAH 10 SQUAT!

Squat'ın nabzı ve kan dolaşımını arttırdığını, başta bacak ve kalça olmak üzere en çok kas grubunu çalıştırdığını ve kuvvetlendirdiğini muhtemelen ...

ÖNCE KENDİNİ SEV!

ÖNCE KENDİNİ SEV!

Kendini sevmeden hayatta mutlu olman neredeyse imkansız. Kendinle olan ilişkini hayatının merkezine koyma zamanı geldi.  Suffolk Üniversitesi’nde eğitimci olan Beverly ...

TUZLU PANKEK: SOCCA

TUZLU PANKEK: SOCCA

Pankeki bu kez tuzlu olarak denemeye ne dersin?  Pankek senin için kahvaltı, şurup ve şeker koması anlamınageliyorsa, bakış açını değiştirmenin ...

SOĞUK ALGINLIĞININ EVRELERİ

SOĞUK ALGINLIĞININ EVRELERİ

Soğuk algınlığının evrelerini öğrenerek, belirtiler işleri iyice yokuşa sürmeden önce önlemini alabilirsin. Boğazındaki o ilk kaşıntıdan son evredeki öksürük krizine ...

DAHA FİT VE HIZLI OL!

DAHA FİT VE HIZLI OL!

Egzersiz rutininde yapacağın masum hatalar dahi alacağın sonucu sabote edebilir. İşte daha fit ve hızlı olman için yapabileceğin değişiklikler… Aşırı ...

HEADSTAND NASIL YAPILIR?

HEADSTAND NASIL YAPILIR?

Headstand hareketini yapmanın püf noktalarını açıklıyoruz. Baş aşağı durduğun headstand hareketini yapabilmek sadece havalı bir Instagram paylaşımı ve bol like ...

SAĞLIK DEPOSU YUMURTA

SAĞLIK DEPOSU YUMURTA

Yeterince yumurta tüketiyor musun? Yoksa kolesterolden korkup ondan uzak mı duruyorsun? O zaman yazımıza bır göz at… Araştırmalar yumurtanın sağlık ...

Page 1 of 16 1 2 16