Etiket: wh

EN ETKİLİ KOŞU STRATEJİLERİ

EN ETKİLİ KOŞU STRATEJİLERİ

Önerilerimize kulak vererek koşularından daha çok keyif alabilirsin. Koşarken çıkarabileceğin dersler bellidir: Düşündüğünden çok daha fazlasını yapabilecek kapasitedesin ve konfor ...

KALP SAĞLIĞIN İÇİN CEVİZ YE

KALP SAĞLIĞIN İÇİN CEVİZ YE

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam, kalp-damar hastalıklarını tetikliyor. Uzmanlar, cevizin kalp-damar sağlığı üzerindeki önemine dikkat çekiyor. Kalp-damar sağlığı konusunda farkındalık ...

ANNELERİN GÜZELLİK SIRLARI

ANNELERİN GÜZELLİK SIRLARI

Güzellik Editörü Jolene Edgar, güzellik adına yaptırdığımız uygulamaları çocuklarımıza özgüvenlerine zarar vermeden aktarmanın yollarını anlatıyor. Birkaç ayda bir, benliğimin artık ...

KOŞ VE MODUNU YÜKSELT!

KOŞ VE MODUNU YÜKSELT!

Meditasyondan pek hoşlanmıyor musun? Sorun değil. Bunun yerine spor ayakkabını ayağına geçirip hareket etmeyi deneyebilirsin. Acta Psychologica'da yayımlanan bir araştırmaya göre ...

AROMATİK YAĞLARLA RAHATLA

AROMATİK YAĞLARLA RAHATLA

Aromatik yağların faydaları araştırmalarla destekleniyor. Özellikle lavanta yağı, stresi azaltmaya ve uyumaya yardımcı olması ile öne çıkıyor. Okaliptüs, lavanta, yasemin, ...

KAS ORANINI ARTTIR

KAS ORANINI ARTTIR

Daha rahat uyumak, zihnini güçlendirmek ve daha az hastalanmak için ağırlık kaldırmaya başla! Sağlığını tehdit eden riskler hayatın bir gerçeği... ...

KANSERDEN KORUNMANIN 13 YOLU

KANSERDEN KORUNMANIN 13 YOLU

Bilim insanlarının tedavisi için üzerinde çalıştığı kanser hastalığı, günümüzün en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Dünyada her yıl 18,1 milyon ...

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce ...

PİLATESLE İYILEŞ

PİLATESLE İYILEŞ

Pilatesin iyileştirici etkisini öğrenmek için okumaya devam et! Pelvik taban disfonksiyonu kadınların neredeyse yüzde 25’ini etkiliyor; ancak aktris Zosia Mamet ...

ÖFKE KONTROLÜ NASIL YAPILIR?

ÖFKE KONTROLÜ NASIL YAPILIR?

Birçok negatif duyguyla beslenebilen öfke karşısında bazı insanlar kontrollerini sağlamakta güçlük çekebiliyor, herhangi bir tetikleyici neden ile birlikte öfke patlaması ...

ESNEME ZAMANI

ESNEME ZAMANI

Esnemenin senin için önemini mercek altına aldık. En zorlu ağırlık egzersizleri senden soruluyor ama eğilip ayakkabılarını bağlamakta zorlanıyor musun? Çoğumuz ...

REDDEDİLMEKTEN KORKMA

REDDEDİLMEKTEN KORKMA

Reddedilmek. Bu kelimeyi duymak bile bizi ürkütüyor ve özgüvenimizi baltalayan geçmiş deneyimlerimizi hatırlatıyor. Reddedilmek seni nasıl etkiliyor?  Gidecekleri yere seni ...

Page 1 of 47 1 2 47