Etiket: vücut ağırlığı

SU DEYİP GEÇME

SU DEYİP GEÇME

Vücudunda neler başardığını öğrendikten sonra su içmeyi asla ihmal etmeyeceksin.  Metabolizmanın çalışmasını tetiklediği için enerji harcanmasını artırır. Hücrelere besin ve ...

KOŞMANIN FAYDALARI

KOŞMANIN FAYDALARI

Koşmanın, kemik sağlığından kanserle mücadeleye kadar birçok sağlık faydası bulunuyor. Kıkırdakları besliyor Aksini savunanlara bakma; koşmak dizlerine mutlaka zarar verir ...

EVDE FORMA GİR

EVDE FORMA GİR

Kendi vücut ağırlığını kullandığın hareketlerle, her yerde ve her zaman egzersiz yapmak çok kolay! Squat and Kick Ayaklarını omuz genişliğinde ...