viparita karani Tag Archive

 , anaslide, FITNESS

OMUZ VE BOYUN TUTULMASINA KARŞI YOGA!

Omuzların ve boynun sürekli tutuluyorsa, sana önereceğimiz yoga pozlarına kulak ver!  Boyun ve omuz tutulmalarına karşı, öncelikle gün içerisinde mümkün olduğunca dik durmalı ve telefonunu göz hizana yakın tutarak...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

BAŞIN AĞRIYORSA YOGA YAP!

Baş ağrısını gideren yoga pozunu öğrenmek istiyorsan, okumaya devam et… Baş ağrısı esnasında ağrıya en iyi gelecek iki poz; onarıcı dinlenme pozu ve viparita karani pozudur. Onarıcı dinlenme pozunda yere sırt üstü yat,...

Devamı

FITNESS

YOGAYLA COŞTUR ENERJİNİ

İhtiyacın olan bir fincan kahveden çok daha iyisi olabilir. Vücudunu rahatlatarak kendini enerjik hissetmek için tek yapman gereken yoga. Bu kısa seanstan sonra kendini sakin, rahatlamış ve enerji dolu hissedeceksin.    ...

Devamı

FITNESS

UYUMANI KOLAYLAŞTIRACAK 3 YOGA DURUŞU

Günün yorgunluğunu  ve stresini yoga sayesinde 3  hamleyle ortadan kaldırıp mışıl mışıl uyuman mümkün.     ...

Devamı

viridianprints