Etiket: video

WH TEMMUZ SAYISI ÇIKTI!

WH TEMMUZ SAYISI ÇIKTI!

Fit model Chloe Loughnan Ortaç'ın kapağımızı süslediği, formda kalma sırlarını ve hakkında merak edilenleri anlattığı Temmuz sayımızla karşındayız! Sayfalarını çevirmeye ...

3 DAKİKADA DAHA FAZLA YAĞ YAK

3 DAKİKADA DAHA FAZLA YAĞ YAK

Antrenmanlarının sonuna ekleyeceğin bu kardiyo hareketleri sayesinde daha fazla yağ yakarak hedeflerine daha kısa sürede ulaşacaksın. Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar ...

15 DAKİKADA TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIR

15 DAKİKADA TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIR

Yaptığın egzersizleri yavaşlatmak, sonuçları daha hızlı almana yardımcı olur. Sadece 15 dakikalık bir egzersizden bahsederken yavaşlamak kulağına saçma geliyor olabilir ama öyle değil. Başlarken ...

KARIN KASLARINI ORTAYA ÇIKAR 7

KARIN KASLARINI ORTAYA ÇIKAR 7

Karın kaslarını şekillendirip, harika görünmelerini sağlayacak egzersiz programımızın son hareketi olan  “Dumbell Overhead Off-Loaded Farmer’s Walk”  ile seriyi bitiriyoruz.