Etiket: uyku düzeni

NEDEN KİLO ALIYORSUN?

NEDEN KİLO ALIYORSUN?

Hayatında her şey aynı olmasına rağmen kilo almaya mı başladın? Belki de bazı küçük ayrıntıları atlıyorsundur. Kilo almanın altında yatan ...

UYKUNU ALDIN MI?

UYKUNU ALDIN MI?

Uyku saatleri düzensiz olanlar kolay kilo alıyor. Brigham Young Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmada, az ve düzensiz uykunun vücut yağ ...

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

Gelişen teknoloji ile birlikte vazgeçilmezimiz haline gelen akıllı telefonlar, elbette hayatımızı kolaylaştırıyor. Fakat sabah akşam elinden düşürmediğin cep telefonun, hayatını ...

STRESİ UYKU İLE YEN

STRESİ UYKU İLE YEN

Son araştırmalara göre uyku alışkanlıklarını düzenlemek, stresle mücadelede önemli rol oynuyor. Uykudan kaçanlar için kötü haberlerimiz var. Son yapılan araştırmalara ...

HER GECE İYİ UYKU

HER GECE İYİ UYKU

Yapılan araştırmalara göre kadınların yaklaşık yüzde 70’i, geceleri vaktinin çoğunu uyumaktan ziyade koyun sayarak geçiriyor. Konuyu kilo sorunundan ilişkilere etkisine ...