Etiket: uyanmak

GÜN BOYU DAHA FAZLA KALORİ YAK

GÜN BOYU DAHA FAZLA KALORİ YAK

Gün içinde daha fazla kalori yakmak için, sabahları uyguladığın alışkanlıklarını gözden geçirmen gerekecek. 1- Kahvaltıyı erteleme Güne metabolizmanı hızlandırarak başlamak ...

GÜNE BAŞLANGIÇ EGZERSİZİ

GÜNE BAŞLANGIÇ EGZERSİZİ

Yeni güne zihnini ve bedenini enerji ile doldurarak başlamak istiyorsan bu basit egzersizden mutlaka faydalanmalısın. Alarm çalıyor...Gözlerin ağırlaşmış, zihnin henüz ...

STRESİ UYKU İLE YEN

STRESİ UYKU İLE YEN

Son araştırmalara göre uyku alışkanlıklarını düzenlemek, stresle mücadelede önemli rol oynuyor. Uykudan kaçanlar için kötü haberlerimiz var. Son yapılan araştırmalara ...

ZAMAN KAZANDIRAN FORMÜL

ZAMAN KAZANDIRAN FORMÜL

Sabahları zamanının çoğunu makyaj yapmaya harcayacağına yatakta biraz daha oyalanmak istiyorsan kısa sürede hazırlanmana yardımcı olacak 5 ipucu:  1. Makyaj çantanı temizle Makyaj ...

YOGA İLE KENDİNE GEL

YOGA İLE KENDİNE GEL

Enerji toplamak için kahve içmene veya şekerleme yapmana gerek yok. Bu hareketler seni hızlıca kendine getirecek. Hareketleri sırayla yap, pozlarda ...

GÜNE ZİNDE BAŞLA

GÜNE ZİNDE BAŞLA

Mutlu bir sabaha uyanmaya ne dersin? Burcu Vurkaç’ın hazırladığı bu program ile güne hem mutlu, hem de zinde başla. HIP OPENER Yere ...

DAHA ZİNDE UYAN!

DAHA ZİNDE UYAN!

Her gece sekiz saatlik uykunu almış olsan bile, bu derin ve kaliteli bir uyku çektiğin anlamına gelmiyor. Alkolden uzak dur ...

CANLAN BİRAZ!

CANLAN BİRAZ!

Kahve, sabahları seni kendine getirmekten daha fazlasını yapar; aynı zamanda şaşırtıcı derecede faydalıdır. Üstüne üstlük, bazı tariflere de çok yakışır! ...