Etiket: uyanık

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

"Kaliteli olsun lütfen!" dediğini duyar gibiyiz. Özellikle uyku sorunları yaşıyorsan, hayatında birçok şeyi gözden geçirmen gerekiyor demektir. Peki, neler yapman ...

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

Kaliteli karbonhidratlara yönelmen yeterli. Son yirmi yıl boyunca, şişmanlattığı ve diyabete yol açtığı gerekçesiyle karbonhidratların tüm diyetlerden dışlanmasına tanıklık ettik. Bu diyetler tam ...

EN BASİT ÇÖZÜM: UYKU

EN BASİT ÇÖZÜM: UYKU

Sinirlerin tepene çıktıysa, gözlerini kapat ve uykunun tadını çıkar... Her şeyin üst üste geldiğini hissediyorsan, elin sakinleştirici ilaca uzanmadan önce, uzanıp ...