Etiket: triptofan

STRES AZALTAN 12 BESİN

STRES AZALTAN 12 BESİN

Mesele sadece çikolatadan ibaret değil. Stresini yenebilmen için sana yardımcı olan besinleri öğrendiğinde, oldukça şaşıracaksın. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Bir ...

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

Yağlı ve sağlıksız pizzaların yerini, yağ yakımını hızlandıran ve uykusuzluk sorununu çözen nefis pizzalar alıyor. Seni usta bir pizza şefi yapacak en pratik ve ...

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

Herkesin değişik hayat tarzları, kişilikleri ve alışkanlıkları var. Peki beslenme düzeninin bu özellikleri nasıl etkilediğini veya yiyecekleri yararın doğrultusunda nasıl kullanabileceğini düşündün mü?    1- ...

UYKUDAN ÖNCE SÜT

UYKUDAN ÖNCE SÜT

Gece yatmadan bir bardak süt içmek uyku boyunca metabolizmayı canlı tutuyormuş. Doğru mu? Süt, çok iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı ...