toksik Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

DNA’NA ZARAR VEREN BESİNLER

Bu besinlerden uzak durarak genetik kodlarına yardımcı olabilirsin. DNA’nı korumak ve genetik yaşlanmayı tersine çevirmek için bazı fitokimyasalların tüketimini önleyebilir ya da azaltabilirsin. Bunu yapman neden önemli? Çünkü...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ENERJİNİ ZİRVEDE TUTACAK MEYVE SEBZE VE MİKROBESİNLERLE TANIŞ

Yorgunluğuna nasıl son verirsin? Günlük hayat herkesi yoruyor. Bu koşturmaya direnmenin, bedenimizi dinç tutmanın yolu ise doğru sebze meyvenin yanı sıra mikrobesin ve lif kaynaklarını gereken miktarda tüketmekten geçiyor....

Devamı

SAĞLIK

HAVALAR SOĞUDUKÇA BU GARİP CİLT HASTALIĞI RİSKİ ARTIYOR!

Elektrikli battaniyeden uzak dur… Soğuk günlerde elektrikli battaniye ya da mekan ısıtıcısına bayılıyor olabilirsin. Doğru. Üşümene asla izin vermezler. Fakat bu konuda bilmen gereken bir şey var. Belki daha önceden...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ASLA TÜKETMEMEN GEREKEN 5 BESİN

Sağlıklı beslenmek için bu 5 besinden uzak dur. Bazı yiyecekler o kadar zararlılar ki, bu konuda yapabileceğin en iyi şey, onları mutfağına hiç sokmamak olacak. İşte sağlığını koruma altına almak için hayatından çıkarman...

Devamı

SAĞLIK

HAVA KİRLİLİĞİNDEN KORUNMAK İÇİN TAVSİYELER

Havada uçuşan toksik maddeler yüzünden nefes almak zor olabilir. Çözüm nefesi tutmak değil, aşağıdaki tavsiyeleri okumak. Büyük ve kalabalık şehirlerde kirli hava ve kalitesiz nefeslere alışığız. Peki ya, daha az...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PATATES PİŞİRMENİN EN SAĞLIKLI YOLU

Sana vereceğimiz ipuçları sayesinde patatesini en sağlıklı şekilde tüketeceksin. Her ne kadar geçmiş yıllarda eleştiri oklarının hedefi olsa da, patateste bulunan nişastanın DNA sağlığı için önemli bir besin kaynağı olduğu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TAMAMINI YEMEMEN GEREKEN MEYVE VE SEBZELER

Bu meyve ve sebzelerin bazı kısımlarını yediğinde vücudunda olumsuz sonuçlara neden olabilirsin. Bazı yiyecekleri sapından köküne kadar tüketmek, israfın önüne geçebilir. Fakat bazı meyve ve sebzeler için aynısını söylemek...

Devamı

FITNESS

6 ADIMDA EGZERSİZ SONRASI AĞRILARINDAN KURTUL

Derlediğimiz bilgilerle incinmeleri önleyecek, mümkün olduğunca acısız spor yapacak ve çabuk iyileşeceksin.   Egzersizden önce kaslarını ısıt Dinamik esneme hareketleri yap. Esnemek hareket çeşitliliği için vücudunu...

Devamı

SAĞLIK

BAZI TEDAVİLER BÖBREK YETMEZLİĞİ RİSKİNİ ARTIRIYOR

Yeni yapılan bir çalışma, bazı popüler tedavi yöntemlerinin, böbrek yetmezliğine neden olabileceğini öne sürdü. Journal of the American Society of Nephrology‘de yayımlanan güncel bir çalışma, dünyadaki en popüler tedavi...

Devamı

SAĞLIK

KALP HASTALIKLARINDAN VE DİYABETTEN KORUN

Washington University Tıp Fakültesi’nin yeni araştırmasına göre kilonun sadece %5’ini vermek bile sağlığına yardımcı olabiliyor. Araştırmada kilolarının %5’ini veren obez kişilerin diyabet için risk faktörlerinde...

Devamı

AŞK&SEKS

ERKEN MENOPOZ RİSKİNİ ARTIRAN 9 ŞEY

Yaşam tarzındaki bazı etkenler ve de birtakım sağlık sorunları, erken menopoz riskini tetikleyebiliyor. Menopoza ne zaman girileceğine dair ne bir DNA testi ne de sihirli bir küre var. Yapılabilecek en iyi tahmin, annenin ya da kız...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SU DEYİP GEÇME

Vücudunda neler başardığını öğrendikten sonra su içmeyi asla ihmal etmeyeceksin.  Metabolizmanın çalışmasını tetiklediği için enerji harcanmasını artırır. Hücrelere besin ve oksijen taşıyarak vücutta biriken toksik...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

OJE SÜRMEYİ BIRAKTIĞINDA NE OLUR?

Gündelik hayatta sıkça kullandığın ojeyi kullanmayı bıraktığında tırnakların sana teşekkür edecek. 1- Tırnakların güçlenir Zayıf ve kolaylıkla kırılan tırnaklardan dolayı ojeleri değil; fakat oje çıkarıcıları...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YEMEKLİK YAĞLAR ZEHİR SAÇIYOR OLABİLİR

Dikkatli pişir: Ayçiçek yağı ve mısır yağı, aldehit gibi toksinlerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Yemek pişirirken sağlıklı yağlar kullandığını düşünüyor olabilirsin. Fakat aynı zamanda bedenine zarar veriyor...

Devamı

SAĞLIK

HÜCRE CHECK-UP’IYLA SAĞLIK HARİTANI ÇIKAR

Yaşam tarzının sağlığına etkileri ve taşıdığın olası hastalık riskleri hücrelerinde gizli. Hemobiyografik kan testiyle durum değerlendirmesi yapıp, önlem paketini açıklayabilirsin.   Genç yaşında...

Devamı

SAĞLIK

TER HAKKINDA TÜM BİLDİKLERİNİ UNUT

Birçok sorunun sorumlusu olarak gördüğün ter, aslında oldukça masum. İşte ter hakkında yanlış bilinenler:...

Devamı

YAŞAM

YALNIZ OLMANIN 7 SAĞLIK FAYDASI

Birisi yalnız olmak  mı dedi? O halde Single Ladies marşını söylemeye başlıyoruz! Ne sebeple olursa olsun, hayatımızdaki boşlukları doldurmak için ilişki yaşamamalıyız. Bu, doğal bir süreç. İlişki yaşamış olmak için...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

VÜCUDUN KORUMA KALKANI: ZERDEÇAL

Bazı gıdalar bizi doyurmaktan öte, çok yönlü sağlık faydaları ile adeta tedavi eder. Bunu Dene: Karnabaharı çiçeklerine ayırıp beş dakika haşla. Üzerine zerdeçal serpip, 5-6 çorba kaşığı sebze veya tavuk suyu ekle. Beş...

Devamı

SAĞLIK

ALKOL VE NİKOTİN SAĞLIĞIN DÜŞMANLARI

Alkol ve sigara birlikte kullanıldığında vücut için çok daha zararlı hâle geliyor. Bu ikilinin aşırı tüketimi, ağız içi, gırtlak, yemek borusu, karaciğer ve pankreas kanserlerine davetiye çıkarabiliyor. Memorial Ataşehir...

Devamı

SAĞLIK

EGZERSİZ MALZEMELERİNİ GERİ DÖNÜŞTÜR

Fitness yaparken çevreye ve insanlığa da katkın bulunsun. Geri dönüştürülmüş maddelerden yapılan ürünler kullanarak ve eski kıyafetlerini geri dönüştürme programlarına vererek iyi bir amaca hizmet edebilirsin.  Spor ayakkabı:...

Devamı

FITNESS

SPOR ÇANTANI BAŞTAN YARAT!

Spor çantam çok ağır. Nasıl hafifletebilirim? Sabah evden çıkarken spor çantanı yanına alman ve tüm gün boyunca taşıman gerekebilir. Bu durum bazen can sıkıcı olabiliyor. Spor yapma hevesini kaçırmamak için birçok firmanın...

Devamı

viridianprints