Etiket: tempolu yürüyüş

STRESİ YÜRÜYEREK YEN

STRESİ YÜRÜYEREK YEN

Yürüyüş yaparken meditasyondan yararlanmak, stresle mücadelede yeni ufuklar açıyor. Neden yürümek istemelisin? Bu sorunun yanıtının çoğu insan tarafından "zayıflama" ya ...

KALORİLERİ YAKMA ZAMANI

KALORİLERİ YAKMA ZAMANI

Yüksek kalorili besinleri yakmanın bedeli maalesef oldukça ağır. Kaçamak yapıldı, şimdi terleme zamanı! Dışarıda yediğin yiyeceklerin içerdiği yağ, şeker ve ...

YENİDEN HAYATA DÖNDÜM

YENİDEN HAYATA DÖNDÜM

ÖNCE 85 kg  -  SONRA 62 kg TAVSİYELERİ Yemek yap: Diyet yemeklerin tatsız olduğunu düşünme; sağlıklı baharatlarla harika tarifler hazırlayabilirsin; yeter ...