EGZERSİZLE İLGİLİ AKLINA TAKILANLAR CEVAP BULDU!
Egzersizle ilgili aklına takılanları, Life Fitness Academy’de Master Trainer olan Can Bayık yanıtlıyor. Basenler için en etkili hareketler neler? Aslında bölgesel olarak ...
Egzersizle ilgili aklına takılanları, Life Fitness Academy’de Master Trainer olan Can Bayık yanıtlıyor. Basenler için en etkili hareketler neler? Aslında bölgesel olarak ...
Soğuyan havalarla beraber hareketin azaldığına dikkat çeken uzmanlar, kış günlerinde hareketli olmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dikkat çekiyor. Sıcak havalara oranla ...
Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor. Araştırmacılar mutsuz ve stres yüklü insanların birkaç ...
Sağlıklı bir yaşama adım atmak için hiçbir zaman geç değil. Günde 10 bin adım atarak daha sağlıklı bir kalp, daha ...
Yeni bir araştırma, kalori saymana gerek kalmadan vücut saatini düzenleyerek nasıl kilo verebileceğini ortaya koyuyor. Bu yılın en popüler saati, ...
Formda kalmanın ya da zayıflamanın yanı sıra, yürüyüş yaparak kemiklerini de güçlendirebilirsin. Kalp sağlığına iyi geldiği için yürüyüş yapıyor olabilirsin. ...
Unutma! Her yerde koşabilirsin! Yapman gerekeni biliyorsan ama nasıl başlayacağından emin olamıyorsan, 8 adımlık bir hazırlıkla kendini soluk soluğa bir ...
Eğer yürüyüşle kilo vermeye çalışıyor, fakat başaramıyorsan, bazı noktaları tekrar gözden geçirmelisin. "Yürüyerek kilo verilmez" diyenleri bir kenara bırakarak başlayalım. ...
Dik oturuyor musun? Her gün diş ipi kullanıyor musun? Cevabı hayır olanlar için af çıktı. Uzmanların önerdiği bu altı çözümle, ...
Yürüyüş yaparken meditasyondan yararlanmak, stresle mücadelede yeni ufuklar açıyor. Neden yürümek istemelisin? Bu sorunun yanıtının çoğu insan tarafından "zayıflama" ya ...
Yüksek kalorili besinleri yakmanın bedeli maalesef oldukça ağır. Kaçamak yapıldı, şimdi terleme zamanı! Dışarıda yediğin yiyeceklerin içerdiği yağ, şeker ve ...
Yağ yakmak sandığından çok daha kolay olabilir. 1- Ev temizliği Evinde yapacağın ciddi bir temizlik, gerçek anlamda yağ yakmanı ...
Uzun süredir koşu yapıyor; ama hala istediğin verimi alamıyorsan, belki de sorun bugüne kadar asla farkına varamadığın küçük detaylarda saklı ...
ÖNCE 85 kg - SONRA 62 kg TAVSİYELERİ Yemek yap: Diyet yemeklerin tatsız olduğunu düşünme; sağlıklı baharatlarla harika tarifler hazırlayabilirsin; yeter ...
Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.