Etiket: tavsiye

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

Kaliteli karbonhidratlara yönelmen yeterli. Son yirmi yıl boyunca, şişmanlattığı ve diyabete yol açtığı gerekçesiyle karbonhidratların tüm diyetlerden dışlanmasına tanıklık ettik. Bu diyetler tam ...

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin püf noktaları... 1- Hazırlık ...

NE KADAR SU İÇMELİ?

NE KADAR SU İÇMELİ?

Su ihtiyacını tamamen karşılamış olarak spora başlaman gerekiyor. Peki ne kadar içersen ihtiyacın karşılanır? Antrenmandan dört saat önce: Yarım litre ...

PARA VE BEYNİMİZ

PARA VE BEYNİMİZ

Biriktirmek mi, harcamak mı? İşte beynimizdeki bitmek bilmeyen müsabaka... Doğru taraf kazanmalı! Arzuladığın bir şeyi gördüğün an (bunun indirime girmiş ...

GEVŞEME MEDİTASYONU

GEVŞEME MEDİTASYONU

Aşağıdakileri bir ses kayıt cihazına veya cep telefonuna  kaydedip dinleyebilirsin. Arka fonda sevdiğin enstrümantal bir müzik veya doğa sesleri ile ...

İKİLEMLERİ ÇÖZ

İKİLEMLERİ ÇÖZ

İkilemde kalmak ve ne yapacağını bilememek zordur, özellikle de konu aşksa. Kafanda bazı soru işaretleri varsa, belki de çözümü buradadır. ...

BUNU DA HALLEDERSİN!

BUNU DA HALLEDERSİN!

Bazen kararsız kaldığın anlar, işin içinden çıkamadığın durumlar olur. Ama mutlaka bir çözüm yolu vardır. İşte tünelin ucundaki ışığı görmeni sağlayacak taktikler... Sorun senin ...

İTİRAF ET!

İTİRAF ET!

  Arkadaşının başına güzel bir sürpriz geldiğinde yüreğin mi kabarıyor? Tebrikler! Kıskanmak sadece genel bir problem değil, kurtarıcın da olabilir! ...

MUTLU OLMAK ZOR MU?

MUTLU OLMAK ZOR MU?

Sence Türkiye’de yaşayan insanların yüzde kaçı mutlu? Peki sen onların içinde misin? Türkiye İstatistik Kurumu bu konuda bir araştırma yapmış. ...

YAZ RAHATLIĞI

YAZ RAHATLIĞI

Havalar ısınınca en çok ayaklarımız seviniyor galiba... Çünkü onlara özgürlüklerini verme zamanı geliyor! Yazın vazgeçilmezi babetlerle ayakların hem şık, hem de rahat olsun. ŞIKLIK Babetlerin ...

YEPYENİ BİR BEN

YEPYENİ BİR BEN

38 yaşındaki Aysun Aydın, İstanbul’da bir şirkette Reklam Satış Müdürü olarak çalışıyordu. Evliydi ve hormon tedavisi görüyordu. Eşi yemek yemeyi ...

RENKLERİN MUCİZESİ

RENKLERİN MUCİZESİ

Yiyeceklerin renginin, sağlığın üzerindeki mucizelerini keşfetmeye ne dersin? Tam da doğanın rengârenk olduğu bahar aylarında, senin için besinlerin renginin anlamını araştırdık. Renkler hayatımızın her alanında ...

BİLİNÇALTI DİYETİ

BİLİNÇALTI DİYETİ

Sağlığın ve iyiliğin için neler yapman gerektiğini çok iyi bildiğin hâlde yapamıyor, bir türlü harekete geçmiyorsan bu yazı senin için… Diyetisyene, ...

KOVULMAK VE SONRASI

KOVULMAK VE SONRASI

Kovulduktan sonra duygusal değil, mantıklı davranmak en önemlisi. Yeni bir kariyer yoluna çıktıysan, işte yapmaman gereken 5 şey! Patronun hakkında ...

Page 1 of 2 1 2