Etiket: tatlı

MUTLULUK İÇİN YE!

MUTLULUK İÇİN YE!

Tatlı krizini yatıştırmanın faydalı bir yolunu açıklıyoruz.  Kabul edelim, brownie kelimesi bile tek başına bir mutluluk kaynağı! Çikolatanın kortizol seviyesini ...

TATLI AŞKINA!

TATLI AŞKINA!

Bayram ziyaretlerinin olmazsa olmaz ikramı, bayram tatlıları… Kimi zaman ev sahibinin ısrarları karşısında ‘kırılabilir’ endişesiyle, kimi zaman iştah açan cazibesiyle, ...

KAKAONUN GÜCÜ

KAKAONUN GÜCÜ

Kadınların yüzde 90'ından fazlası zaman zaman çikolata krizine girdiğini kabul ediyor. Ve yaklaşık yarısı için bu krizlerin şiddeti ve sıklığı ...

TATİL VE DİYET

TATİL VE DİYET

Yaz ayları genelde diyet sezonu olarak görülüyor; halbuki yazın tatile çıkanlar için diyet yapmak pek de kolay olmuyor. Tatil beklentin ...

5 ÖĞÜNE 5 TARİF

5 ÖĞÜNE 5 TARİF

Diyetisyen Keri Glassman’ın önerdiği bu süper yiyecekleri tabağına koy ve daha ince bir vücuda kavuş. 1- Kahvaltı Keçi Peynirli ve Naneli ...

ABUR CUBUR YALANLARI

ABUR CUBUR YALANLARI

O janjanlı paketleri sana aldırabilmek için milyon dolarlar harcayan gıda şirketlerine karşı direnişini sağlam tut. Cindy Kuzma'nın yazısı. Bir süpermarkette atıştırmalık reyonuna ayak bastığını anda, bir ...

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Ramazan Ayı'nda beslenme nasıl olmalı? Ağır ol İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı doldurmamak gerekir. Ani mide gerginliği tansiyonunun yükselmesine ve nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına ...

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İstanbul’un dört bir yanında sağlığı lezzetle buluşturan adresleri haritanda işaretlemelisin. Sana bugüne kadar tam tahıllı gıdalar, az yağlı etler ve sağlıklı içeceklerle beslenmen ...

KARPUZLU KOLAY PASTA TARİFİ

KARPUZLU KOLAY PASTA TARİFİ

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi karpuzu küçük dokunuşlarla lezzetli bir pastaya dönüştürebilirsin. 1. Adım: Karpuzun kenarlarını kes Karpuzu yukarıdan ve aşağıdan ...

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

Herkesin değişik hayat tarzları, kişilikleri ve alışkanlıkları var. Peki beslenme düzeninin bu özellikleri nasıl etkilediğini veya yiyecekleri yararın doğrultusunda nasıl kullanabileceğini düşündün mü?    1- ...

YULAFLI ELMALI TURTA

YULAFLI ELMALI TURTA

Bu sağlıklı tarif sayesinde kilo almadan turta yiyebileceksin. Malzemeler Turta Hamuru 4 su bardağı yulaf unu (elenmiş) 1 çorba kaşığı ...

FAYDALI TATLI

FAYDALI TATLI

Saf akçaağaç şurubu, antioksidanlar, temel vitamin ve minerallerle dolu. Bu lezzeti kahvaltının ötesine taşıyabilirsin. Kremamsı, vanilyalı, tütsülü ve kahveyi andıran bir ...

MEYVELİ BEZE

MEYVELİ BEZE

Yemek sonrası bu tatlıdan birkaç çatal aldığında bile tatlı krizinin tamamen geçeceğinden emin olabilirsin. Çünkü hem tatmin edici, hem de ...

SIRA DIŞI TATLILAR

SIRA DIŞI TATLILAR

Üç malzemeli bu sıra dışı tatlılarla, diyetini mahvetmeden damağını tatlandırabilirsin. YABAN MERSİNLİ BADEMLİ ÇITIR 75 gr %70 bitter çikolata 60 ...

ÇITIRDAT HADİ!

ÇITIRDAT HADİ!

Kuru yemişler tüm atıştırmalıkların tartışmasız kraliçesidir. Bu küçük ama leziz yiyecekler besin öğeleriyle dolu olmasının yanı sıra, bir avuç yediğinde ...

KARABUĞDAYLI KUP

KARABUĞDAYLI KUP

Enerjiye mi ihtiyacın var? Hiç düşünme, bu tatlıyı hemen mutfak robotunda hazırla. Üstelik çok sağlıklı! Süslemek için 1 çorba kaşığı file badem ...

HAFİF TATLILAR

HAFİF TATLILAR

Sıcak günlerde serin mi serin bir granitaya, buz gibi bir meyveli mus ya da yoğurda, soğuk kahve yanında hafif mi ...

Page 1 of 2 1 2