Etiket: tahıl

EN FAYDALI TAHILLAR

EN FAYDALI TAHILLAR

Kinoa, karabuğday, amarant derken tahıllar, artık sadece ekmeklerimizin değil salata ve sebze yemeklerimizin de içinde... Peki, bu kadar çeşit arasında ...

EN İYİ PROBİYOTİK KAYNAKLARI

EN İYİ PROBİYOTİK KAYNAKLARI

Mutlaka faydalanman gereken probiyotik besin kaynakları: 1- Kuşkonmaz İçeriğindeki polifruktan sayesinde iyi bir probiyotik kaynağı ve zararlı kimyasalların atılmasını sağlıyor. ...

TAHIL ÖMRÜ UZATIYOR

TAHIL ÖMRÜ UZATIYOR

Lif açısından zengin olan tahıl, birçok hastalığa meydan okuyor. Journal of the American College of Nutrition dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, ...

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

Sağlığını ve fitness performansını mevsimin en iyi sebzeleriyle destekle.  Brokoli 160 gram pişmiş brokoli, günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 276'sını karşılayabiliyor. ...

2016 DİYET TRENDLERİ

2016 DİYET TRENDLERİ

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, 2016 yılının diyet trendlerini senin için değerlendirdi. Sezonluk diyet akımlarını, modanın sezonluk parçaları gibi değerlendirmekte fayda ...

EN BASİT DİYET HATALARI

EN BASİT DİYET HATALARI

Diyet yaparken bu basit hatalara düşüp hedeflerinden uzaklaşmamalısın. Hata 1: Her tatlı aynıdır! Hiç de değil! Tatlıların içerdiği kalori, malzemesine ...

25 ADIMDA MUTFAK DETOKSU

25 ADIMDA MUTFAK DETOKSU

Sağlıklı ve formda bir vücuda kavuşmak için öncelikle mutfağına detoks uygulamalısın. Eğer sağlıklı bir mutfağa sahipsen, vücudunun kendi detoks sistemi de çok daha doğru ...

KINOA İLE TANIŞMA VAKTİ!

KINOA İLE TANIŞMA VAKTİ!

Son zamanlarda pek çok okuyucumuzdan aynı soruyu içeren e-postalar almaya başladık. Herkes kinoanın (quinoa) ne olduğunu, nasıl tüketildiğini ve içeriğinin ...

ÖNCE DOST SONRA ORTAK

ÖNCE DOST SONRA ORTAK

Sağlıklı yaşamayı hayat tarzı hâline getirmenin yanında sağlıklı bir iş yapmak ne harika olurdu! Meandmuesli tam da bunun için kurulmuş bir marka. Meandmuesli, Women’s ...

TAHIL GEVREĞİNE DİKKAT

TAHIL GEVREĞİNE DİKKAT

Mutfakta bulunduracağın bir kutu kahvaltılık gevrek, güne enerji dolu başlamanı sağlayabilir ama diyetini raydan çıkaran da aynı kutu olabilir. Kahvaltı ...