http://www.womenshealth.com.tr/hep-birlikte-hayati-hafifletelim/ Women's Health Türkiye | susamak | susamak – Women's Health Türkiye

susamak Tag Archive

SAĞLIK

SUSUZLUĞUN 7 BELİRTİSİ

Susamışlık hissin varsa bilmelisin ki vücudun bu histen çok daha önce susuz kalmaya başlamıştır. Tüm bu olayların arka planında vücudunda gerçekleşen, belki susuzlukla bağını henüz keşfedemediğin 7 sinsi susuzluk bulgusunu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MİNERAL ÇEŞİTLİLİĞİ AÇISINDAN EN ZENGİN BESİN

Bir taşla kaç kuş vurulabilir? Denizdeyken ayağına dolandığında hiç mutlu olmuyorsun. Hatta kaçarak uzaklaştığın bile oluyordur. Yosundan bahsediyoruz. Fakat faydalarını bilsen, muhtemelen bir sonraki öğününde bol bol yosun...

Devamı

SAĞLIK

SU HAKKINDA GERÇEKLER

Hidrasyona dair yanlış bilgiler denizinde boğulma. Su içmeyle ilgili en yaygın sekiz efsaneyi çürüttük. Su içme olayı temelde basit bir meseledir. Koşunun ardından susadın mı? O hâlde bir şeyler iç. Sunum yapacağın bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMAYA BAŞLAYACAKLAR İÇİN BAŞLANGIÇ REHBERİ

Zayıflamak  ve hızlı sonuçlar elde etmek istiyorsan, tavsiyelerimize göz at. Aşırı hızlı bir metabolizmaya sahip o şanslı kişilerden olsan bile, öyle bir an gelir ki eskisi kadar fazla kalori yakamayacağın noktaya gelebilirsin....

Devamı

FITNESS

EGZERSİZ İÇİN KENDİNİ İSTEKSİZ VE HALSİZ Mİ HİSSEDİYORSUN?

Egzersize başlamanın belki de en zor yanı, spor salonuna gidebilmek veya spor kıyafetlerini giyip egzersize başlayabilmektir. Bir kere harekete geçtikten sonraysa gerisi geliyor. Yoğun geçen bir günün sonunda ya da sabah uyandığında,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞTAHINI EGZERSİZLE KONTROL ALTINA AL

Yeni bir araştırma, iştah ile beyin arasındaki ilişkiye ışık tutuyor. Egzersiz yaptıktan sonra aklına hangi yiyecekler geliyor? Portakal, karpuz ya da büyük bir pasta dilimi mi? The American Journal of Clinical Nutrition‘da...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MADEN SUYU MUCİZESİ

Uzman diyetisyen Dilara Koçak, maden suyunun sağlık faydalarını açıklıyor: “Sıvı ihtiyacını doğru kaynaktan karşılaman hayati önem taşıyor. Doğal maden suyu, sıvı desteği için su ile birlikte benim favori içeceğim....

Devamı

GÜZELLİK & STİL

DAHA SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Cilt sağlığını koruyarak daha esnek ve genç bir cilde sahip olmak için, beslenme planında bu tavsiyelere mutlaka yer vermen gerekiyor. 1-Kahvaltıda yulaf ezmesi Omega -3 açısından zengin olan yulaf ezmesini kahvaltılarında mutlaka...

Devamı

viridianprints