Etiket: stresli

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

Diyetisyen Berrin Yiğit, mutfağının forma girmesi için ihtiyacın olan tavsiyeleri açıklıyor. Giderek arta beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, ...

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

Havanın soğuması ve iş/okul hayatının yoğunlaşmasıyla birlikte hastalık riski ve beslenme düzensizlikleri de artıyor. Evde, ofiste, seyahatte ya da stresliyken ...

STRESİ TERSİNE ÇEVİR!

STRESİ TERSİNE ÇEVİR!

Üzerinde biraz baskı hissetmekle ölmezsin. Hatta öldürmeyen stres güçlendirir. Stresten ölümüne korkuyoruz. İşte kanıtı: Michigan Üniversitesi’nden araştırmacılar, 30 bin kişilik katılımcı grubundan kendi ...

MUTLU OLMANIN 6 ALTIN KURALI

STRESTEN YİYEREK KURTUL

Doğru besinleri yiyerek stresini azaltabilirsin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu'nun söylediklerine kulak ver: 1- Kompleks karbonhidratlar Tüm karbonhidratlar mutluluk kaynağı ...

STRESİ UYKU İLE YEN

STRESİ UYKU İLE YEN

Son araştırmalara göre uyku alışkanlıklarını düzenlemek, stresle mücadelede önemli rol oynuyor. Uykudan kaçanlar için kötü haberlerimiz var. Son yapılan araştırmalara ...

SAKİN KAL, ANI YAŞA

SAKİN KAL, ANI YAŞA

Öyle görünüyor ki, daha sağlıklı olmanın anahtarı sakin kalabilme yeteneğinde saklı! Doktor Danny Penman, “Farkındalık çalışmaları artık niş bir uygulama olmaktan ...

SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ADIM

SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ADIM

Gerçek: Kardiyovasküler hastalıklar, 25 yaş üzeri kadınlarda tüm kanserlerin toplamından daha fazla can alıyor. Gerçek: Kalp krizi geçiren genç kadınların hayatını kaybetme riski, erkeklere oranla iki kat ...