Etiket: sos

KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET

Fitness hedeflerin için neden lezzetten feragat edesin ki? Birkaç küçük değişiklikle, ziyafet tabaklarını kas dostu yemeklere dönüştürebilirsin. Büyük Kaslara Büyük Porsiyon Daha Hızlı Büyüme İçin ...

HAFİF BESLENMENİN EN LEZZETLİ YOLLARI

HAFİF BESLENMENİN EN LEZZETLİ YOLLARI

Mutfağımızdaki baharatlar ve sebzeler, küçük dokunuşlarla güçlü aromalı lezzetlere dönüşüyor. Ekmek üstü domates 1 yumurta sarısını, 2 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi, ½ çay kaşığı Dijon hardalı ...

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İstanbul’un dört bir yanında sağlığı lezzetle buluşturan adresleri haritanda işaretlemelisin. Sana bugüne kadar tam tahıllı gıdalar, az yağlı etler ve sağlıklı içeceklerle beslenmen ...

UÇUŞ SONRASI İÇİN SAĞLIK REÇETESİ

UÇUŞ SONRASI İÇİN SAĞLIK REÇETESİ

Seyahat dönüşü toparlanmana yardımcı olan besinlerle, yeni iş gününe zinde başla. Havaalanından eve dönerken büfeden aldığın hazır sandviç, sana sıradan bir iş sabahının hüzünlü kahvaltısını hatırlatmaktan ...

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

Yağlı ve sağlıksız pizzaların yerini, yağ yakımını hızlandıran ve uykusuzluk sorununu çözen nefis pizzalar alıyor. Seni usta bir pizza şefi yapacak en pratik ve ...

SPORCU SALATASI

SPORCU SALATASI

Spor hocam yumurta beyazının protein değerinin çok yüksek olduğunu, kolesterol ve yağ içermediğini söylediğinden beri “Nasıl yiyeceğim ben o lezzetsiz ...

SÜPER SALATALAR

SÜPER SALATALAR

Sana çok iyi gelecek bu mükemmel beş salatayı denemelisin... Eğer halsiz hissediyorsan enerjini yeniden kazanmak için biraz benzine ihtiyacın var. ...

DAHA İYİ SEKS DİYETİ

DAHA İYİ SEKS DİYETİ

  Yemek, aşkı ifade etmek için yüzyıllardır kullanılıyor. Ancak bazı besinlerin libidoyu ateşleyip orgazmı güçlendirmek gibi cinsel güçleri de var. ...

GLÜTEN SANA ZARARLI MI?

GLÜTEN SANA ZARARLI MI?

Glütensiz diyet, mide sorunlarından fazla kilolara kadar her derdin çaresi gibi gösteriliyor olabilir. Senin de ilgini çekiyorsa, glüteni kesmeden önce ...

MOĞOL USULÜ BALIK

MOĞOL USULÜ BALIK

İşte Go Mongo’da bulabileceğiniz Moğol mutfağından lezzetli soslarla tatlandırılmış sağlıklı ve güzel bir yemek. Malzemeler: 100 gr balık (mezgit) 30 ...

ISPANAK SOS

ISPANAK SOS

Yaklaşık yarım kilo ıspanağı al ve yıkayıp temizledikten sonra fazla suyunu sık. Ardından ince ince doğra. Aynı şekilde kıyılmış 1 ...

MEYVE VE SEBZE YEMEK MUTLULUK VERİYOR

MÜKEMMEL PORSİYONLAR

Amerika’da “Sara’s Weeknight Meals” programını hazırlayıp sunan Sara Moulton, bu yöntemin sıvı, sos ve püre gibi gıdaları dondurup muhafaza etmek ...