Etiket: sodyum

ŞİMDİ MODA CAMALEON!

ANTRENMANDAN ÖNCE BUNLARDAN UZAK DUR

Bu içecekler sen daha ter dökmeden vücudunu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsan, kasların da doğru yolu takip eder. Beslenme uzmanı Angela Onsgard, “Vücudun dehidre olduğunda, antrenmanı doğru ...

DÜMDÜZ KARNA SAHİP İNSANLARIN 5 ALIŞKANLIĞI

ZAYIFLATAN DETAYLAR

Yiyecekleri nasıl dilimlediğinden nasıl çiğnediğine kadar pek çok detay, daha düşük kalorili ve daha besleyici diyetin kapılarını açıyor. Diyet programını gözden geçirmek mi istiyorsun? Bunun için ...

SU DEYİP GEÇME

SU DEYİP GEÇME

Vücudunda neler başardığını öğrendikten sonra su içmeyi asla ihmal etmeyeceksin.  Metabolizmanın çalışmasını tetiklediği için enerji harcanmasını artırır. Hücrelere besin ve ...

TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI

TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI

Türk kahvesi de süper besinlerden! İki fincanı, standart Amerikan kahvesinden 120 kat daha fazla sağlıklı bileşik içeriyor. Araştırmanın yapıldığı Ikaria Adası’nda yaşayanlar Türk kahvesi içme alışkanlığına sahip ve bu ada, ...

BİR TUTAM TUZ

BİR TUTAM TUZ

Sağlıklıysam ve yüksek tansiyon riski de taşımıyorsam yine de sodyum konusunda endişe etmeli miyim? Vücuttaki sodyum düzeyini böbrekler ayarlar. Sağlıklı ...