Etiket: smoothie

CAMU CAMU NEDİR?

CAMU CAMU NEDİR?

Yeni nesil süper besinlerden biri olan Amazon meyvesi Camu Camu, yüksek C vitamini içeriğiyle dikkat çekiyor.   Portakaldan 60 kat ...

ÇİKOLATALI SMOOTHIE KÂSESİ

ÇİKOLATALI SMOOTHIE KÂSESİ

Sağlık yönünden oluşturduğu artıları ile birlikte, smoothie hazırlaması çok kolay bir besin ve kilo vermeyi destekliyor. Hazırlama süresi poğaça sırasında beklediğin ...

ÖDEM ATICI TARİFLER

ÖDEM ATICI TARİFLER

Ödem, vücudun dokularında bulunan fazla sıvıların neden olduğu su miktarı olarak biliniyor. Atılmadığında meydana gelen şişlikler ilerleyen zamanlarda hayli rahatsızlık veriyor. ...

SÜT GERÇEKLERİ!

SÜT GERÇEKLERİ!

Vücudunun ihtiyaç duyduğu kalsiyumunun en güçlü kaynağı olan ve yüzde 80’den fazlası su olan sütle ilgili merak edilen ilgili soruların ...

SERİNLE BİRAZ!

SERİNLE BİRAZ!

Güneş yüzünü bir gösterdi, pir gösterdi. Sıcaklığın arttığı bu günlerde biraz olsun serinlemenin sana da iyi geleceği yadsınamaz bir gerçek. ...

ÇORBA MI SMOOTHIE Mİ?

ÇORBA MI SMOOTHIE Mİ?

Bu karışımlar buharda pişmiş, lezzetli ve açlığı bastıran sebzelerle dolup taşıyor. Üstelik bu sağlıklı ve nefis seçeneklerin hepsi 250 kalorinin ...

HER YÖNÜYLE SMOOTHIE

HER YÖNÜYLE SMOOTHIE

Her mevsim evde hazırlanıp tüketilebilecek olan bu özel içecekleri gel her yönüyle konuşalım. Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak Kelime olarak İngilizcede ...

BİTKİSEL SÜTLER YARIŞTA

BİTKİSEL SÜTLER YARIŞTA

Faydalarından nasiplenmek için vegan olman gerekmiyor. Ekürileriyle birlikte lezzetli ve besin oranı yüksek öğünler yaratabilirsin. Zihin Açıcı: Kenevir Bitkisel süt ...

GÖBEK ERİTEN 6 İÇECEK

GÖBEK ERİTEN 6 İÇECEK

Yaz aylarında bolca limonata tüketmek yerine bazı serinletici içeceklere yönelerek göbek yağlarından kurtulabilirsin. Nasıl mı? 1- Aromalı su Söz konusu ...

ARA ÖĞÜN REHBERİ

ARA ÖĞÜN REHBERİ

Gün içinde smoothie içiyor, sebze cipsleri yiyor ve buna rağmen kilo almaya devam mı ediyorsun? Ana öğünler arasında tükettiğin sağlıklı ...

ALOE VERA SUYUNUN FAYDALARI

ALOE VERA SUYUNUN FAYDALARI

Önümüzdeki günlerde adını sıkça duyacağın aloe vera suyunun faydalarını ve kullanım alanlarını öğrenmek ister misin? Eğer güneş yanığı ile başın ...

MEYVE SUYU İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN 1 NUMARALI NEDEN

FRUKTOZ BEYNE ZARARLI MI?

Yeni yapılan bir çalışma, fruktozun beyin fonksiyonlarını yavaşlattığını ve unutkanlığa yol açtığını iddia ediyor. UCLA tarafından yürütülen yeni bir araştırma, ...

KABIZLIĞA İYİ GELEN 10 BESİN

KABIZLIĞA İYİ GELEN 10 BESİN

Kabızlık problemi canını sıkıyorsa, lif açısından zengin bu besinler diyetinde mutlaka bulunmalı. 1- Baklagiller Fasulyeler, mercimek, bezelye gibi besinlerin birçok sağlık faydası ...

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İstanbul’un dört bir yanında sağlığı lezzetle buluşturan adresleri haritanda işaretlemelisin. Sana bugüne kadar tam tahıllı gıdalar, az yağlı etler ve sağlıklı içeceklerle beslenmen ...

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları, bu besinlerde gizli... 1- Yumurta Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı. Hücrenin yapıtaşının protein olduğu düşünülürse, günlük ...

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

Pazartesi gününde başlayacağın bu 4 günlük detoks planı ile hafta sonunun ardından bedenini yenileyebilirsin. Hafta sonları genellikle herkes için tatil, ...

DİZ AĞRILARINDAN HIZLANARAK KURTUL

EKLEM DOSTU BESİNLER

Diz, kalça ve bilek sağlığını korumak ve de sakatlık sonrası hızla iyileşmelerini sağlamak için bu besinlerden faydalanmalısın. Eklemlerin inanılmaz seviyelerdeki ...

SMOOTHIE HAZIRLAMANIN PÜF NOKTALARI

SMOOTHIE HAZIRLAMANIN PÜF NOKTALARI

Smoothie hazırlarken renklendirme ve lezzetlendirme kısmı tamamen damak tadına kalmış. Öte yandan, performans artırıcı bir etkiye sahip olması için dikkat etmen gereken birkaç tüyo paylaşalım. ...

TOHUMDAN GELEN SAĞLIK

TOHUMDAN GELEN SAĞLIK

Boylarından büyük besin değerlerine, iyi yağlara ve yüksek oranda life sahip tohumlara mutfağında mutlaka yer açmalısın. 1- Chia tohumu İsmini son ...

İÇ BİR YUDUM!

İÇ BİR YUDUM!

Her biri 300 kaloriden az olan bu beş nefis smoothie tarifini dene ve her yudumda daha ince bir vücuda kavuşmanın tadını çıkar.   ...