Etiket: six pack

BACAKLARINI İNCELT

BACAKLARINI İNCELT

Bunları yaparak şekilli bacaklara kavuşabilirsin ama yağ tabakası altında gizlendiyse kimse onların farkına varmaz. Daha zarif bir alt bedene kavuşmak ...

KENDİNE DAHA FAZLA GÜVEN

KENDİNE DAHA FAZLA GÜVEN

Düşündüğünden daha fazlasını yapabilirsin. Şimdi okuyacakların, kendini her fırsatta kötülemene engel olacak. Araştırmalar, durmadan eksikliklerinden bahsetmenin sağlıksız bir alışkanlık olduğunu ...

SARKAN KOL EGZERSİZİ

SARKAN KOL EGZERSİZİ

Triceps kaslarını bu egzersizlerle çalıştırarak kollarının sarkık kısımlarını toparlayabilirsin. KneelIng Cable ExtensIon Uzun başı çalıştırıyor. Bir egzersiz bankını kablolu cihazdan 1,5 metre ...

DANSLI EGZERSİZ

DANSLI EGZERSİZ

Dans figürleriyle fitness egzersizlerini birleştiren ve sadece bandın kullanıldığı 8 temel hareketten oluşan bu programla, vücudunu şekle sokabilir, güzel kıvrımlar ...

HEDEFİNİ BELİRLE

HEDEFİNİ BELİRLE

Egzersiz boyunca konsantrasyonunu korumak performansını arttırır ve sonuçları hızlandırır. Zihnini kullanarak nasıl daha iyi bir vücuda kavuşacağını öğren. Egzersizden sıkıldığın veya yorulduğunda televizyon ...