şişmanlamak Tag Archive

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

ŞU GÖBEĞİ GÖRÜYOR MUSUN ŞU GÖBEĞİ… SUÇLU SADECE SEN MİSİN KIŞ?

Havalar soğuyor, kış geliyor ve insanlar bu mevsimde daha çok şişmanlıyor. Soğuk havada tüketilen, sıcak, kremalı, tatlı içecekler ve yiyecekler, hormon miktarının değişmesi, hareket etme isteğinin azalması, kışın insanlara...

Devamı

SAĞLIK

DEPRESYON VE VÜCUT AĞIRLIĞI İLİŞKİSİ

Depresyon mu kilo aldırır; yoksa kilo almak mı depresyona neden olur? Aslında bu mesele, tavuk-yumurta anlatısından çok da farklı değil. Beden ve zihin arasındaki ilişki çoğunlukla karmaşıktır. Düşünceler, anılar ve duygular...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UYKUDA ZAYIFLAMANIN 5 YOLU

Az uyumak kilo almaya sebep olabilir. Bu basit ipuçlarıyla kabusa son verebilirsin. Uykusuz kalmak seni sadece halsiz yapmaz, aynı zamanda şişmanlatabilir de. Araştırmalar gecede 8 saatten az uyumanın stres...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANIN ŞAŞIRTICI NEDENLERİ

Kilo almanın nedeni sadece kaloriler değil… 1- Sorunlu ilişki İyi gitmeyen ilişkini daha da suçlamak için nedenler arıyorsan, doğru yerdesin. Çünkü çiftler arasında yaşanan kavgaların artması, kilo alınmasına yol...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EVLENDİKTEN SONRA NEDEN KİLO ALINIR?

Evliliğin düzenli hayat ve düzenli beslenme getirdiği doğru. Ama bilime göre, evlendikten sonra kilo alınmasının çok daha farklı bir nedeni var. 9 farklı ülkeden 10,226 insan üzerinde yapılan bir araştırmada, insanların vücut...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SAĞLIKSIZ YAĞLAR DEPRESYON NEDENİ

Son yapılan çalışmalar, sağlıksız yağların kilo alımına yol açtığı kadar depresyon oluşumunu da tetiklediğini ortaya koyuyor. Neuropsychopharmacology’de yayımlanan yeni bir çalışmada, 8 hafta boyunca doymuş yağ...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAYAL GÜCÜN SENİ ŞİŞMANLATIYOR MU?

Bu özel zihinsel beceri büyük bir ‘Beden Kitle İndeksi’ ile ilişkilendiriliyor. Hayal gücün aleyhine çalışıyor olabilir mi? Şimdi bir saniyeliğine füme etleri düşün. Anında o isli kokuyu duyup, tuzlu et tadını hissedebiliyor...

Devamı

SAĞLIK

AZ UYUMAK KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIYOR

Yapılan son araştırmalar, uyku kalitesinin ve süresinin azalmasının başta kalp krizi olmak üzere birçok sağlık sorununun sorumlusu olduğunu ortaya koyuyor. Az uyuduğun bir günün sabahında başına gelenleri bilirsin. Kendini halsiz...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SÜREKLİ AÇ HİSSETMENİN 4 NEDENİ

Yemek yedikten hemen sonra bir sonraki öğünün için dakikaları saymaya başlıyorsan, ortada bir sorun var demektir. Elements Behavioral Health danışmanlarından, The Hunger Fix kitabının yazarı Pamela Peek, açlık hissine neden olan...

Devamı

YAŞAM

OFİSTE KİLO ALMAMAN İÇİN 4 ÖNERİ

İş yerinde gün boyunca aklını çelerek kilo almana yol açabilecek birçok düşmanın var. Onlarla başa çıkman ise aslında oldukça kolay. 1- Yüksek masa, ayakta duruş Tüm gün koltuğunda oturup bilgisayar ekranına bakmaktansa, daha...

Devamı

YAŞAM

HAYRANI OLDUĞUN ÜNLÜLER ŞİŞMAN OLSALARDI NASIL GÖRÜNÜRLERDİ?

Bayıldığın, hayranı olduğun ünlülerin şişmanlamış hallerini görmek ister miydin?...

Devamı

viridianprints