Etiket: şişmanlama

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin püf noktaları... 1- Hazırlık ...

YULAFLI ELMALI TURTA

YULAFLI ELMALI TURTA

Bu sağlıklı tarif sayesinde kilo almadan turta yiyebileceksin. Malzemeler Turta Hamuru 4 su bardağı yulaf unu (elenmiş) 1 çorba kaşığı ...

DİYET KAÇAMAKLARI

DİYET KAÇAMAKLARI

Diyetisyen Güneş Aksüs, diyetini bozmadan deneyebileceğin kaçamak lezzet önerilerinde bulunuyor…   GÖZLEME YEDİĞİNDE… Otlu bir gözlemenin verdiği hazzı, güzel kokulu ...

MEYVELİ BEZE

MEYVELİ BEZE

Yemek sonrası bu tatlıdan birkaç çatal aldığında bile tatlı krizinin tamamen geçeceğinden emin olabilirsin. Çünkü hem tatmin edici, hem de ...

HAFİF TARİF

HAFİF TARİF

Etrafın yüksek kalorili yiyeceklerle doluysa bu hafif ve leziz salatayla formunu koruyabilirsin. Hazırlanışı: Rokanın saplarını ayırıp yapraklarını doğra. Haşlanmış buğdayı ...

DETOKS YAPMANIN LEZZETLİ YOLU

DETOKS YAPMANIN LEZZETLİ YOLU

Bedenini temizleyecek taze bir şeyler yiyerek zayıflayabilirsin. Bu cezbedici yemeklerin tarifini, ünlü spa ve sağlık merkezlerinin şeflerinden aldık. Taze sebzelere ağırlık vererek ...

İÇECEKLERİN İŞLEVLERİ

İÇECEKLERİN İŞLEVLERİ

Hangi içeceği hangi durumlarda içmen gerektiğini açıklıyoruz: Sebze suyu Kilo kaybetmek için: Sıvılarla beraber aldığın kaloriler farklı amaçlara hizmet eder. ...

KOLA ZARARLIDIR

KOLA ZARARLIDIR

Çoğumuz kolasız hayat düşünemiyor olabiliriz fakat onsuz yaşamayı öğrenmeliyiz. Hiç kuşkusuz bir çoğumuz kolasız bir hayat düşünemiyor. Yemeklerin yanında yazın ...

YENİ SÜPER BESİNLER

YENİ SÜPER BESİNLER

Çok sağlıklı birçok enteresan yiyecek var. Kanserle mücadele eden, yaşlanma etkilerini azaltan ve enerjiyi arttıran bu yepyeni ürünlerle tanış ve hemen beslenme programına ekle.  Bazılarını ...

AY ŞEKERİM DÜŞTÜ!

AY ŞEKERİM DÜŞTÜ!

Yediklerinin kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks (Gİ) deniyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına ne kadar çok glisemik indeksi düşük gıda katarsan, o kadar ...

BİKİNİ VÜCUDU BESLENMESİ

BİKİNİ VÜCUDU BESLENMESİ

Kilo verme konusunda uzman Doktor Christine Gerbstadt’ın hazırladığı bu beslenme programıyla kısa sürede zayıflayarak istediğin bikiniyi giyebilecek hale geleceksin. YAZ ...

ÖNCE DOST SONRA ORTAK

ÖNCE DOST SONRA ORTAK

Sağlıklı yaşamayı hayat tarzı hâline getirmenin yanında sağlıklı bir iş yapmak ne harika olurdu! Meandmuesli tam da bunun için kurulmuş bir marka. Meandmuesli, Women’s ...

TAHIL GEVREĞİNE DİKKAT

TAHIL GEVREĞİNE DİKKAT

Mutfakta bulunduracağın bir kutu kahvaltılık gevrek, güne enerji dolu başlamanı sağlayabilir ama diyetini raydan çıkaran da aynı kutu olabilir. Kahvaltı ...

HİNDİLİ ÖĞÜNLER

HİNDİLİ ÖĞÜNLER

Izgara tavuk yemekten sıkıldıysan, öğünlerinde ufak değişiklikler yapmanın vakti gelmiş demektir. Mesela yarınki öğle yemeğinde kendine nefis bir hindili sandviç hazırlayabilirsin. SANDVİÇ 4 dilim ...