Etiket: sıkılaşma

ESNEME HAREKETİ

ESNEME HAREKETİ

Esnekliğinizi kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu esneme hareketleri, egzersiz sırasında en fazla çalışıp sıkılaşan kasları rahatlatıyor: Kalça, üst bacaklar, dizler ve ...