http://www.womenshealth.com.tr/hep-birlikte-hayati-hafifletelim/ Women's Health Türkiye | sıcak hava | sıcak hava – Women's Health Türkiye

sıcak hava Tag Archive

SAĞLIK

SOĞUK HAVALAR MİGRENİ TETİKLİYOR MU?

Migreni tetikleyen durumları öğrenmeye ne dersin?  Pek çok migren hastası hava değişimine karşı duyarlıdır. Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Öztürk , “Aşırı soğuk ya da sıcak hava, yüksek nem oranı, fazla kuru hava, parlak...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALP KRİZİNDE KADINLAR DAHA ŞANSLI(YMIŞ)

Uzmanlar, genç kadınlarda kalp krizi riskinin genç erkeklere göre daha az olduğunu söylüyor. Bunun nedeni de kadınlarda adet görme döngüleri, hormonal avantaja dönüşerek normal şartlarda kalp krizi geçirme riskini çok yüksek oranda...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KALBİNİ SICAKLARDAN KORU!

Kavurucu sıcaklara karşı alman gereken önlemlerden bahsedelim mi? Vücut ısısını sabit tutan en önemli mekanizmalardan biri, cildin kan dolaşımı.  Bu sistem terlemeyle vücudu serinletmek amacıyla cilde kan pompalamaya çalıştığı...

Devamı

 , anaslide, FITNESS

SICAK HAVADA EGZERSİZ

Egzersize “sıcak hava molası” vermeyeceğine eminiz. Ancak yaz sıcağında antrenman yaparken özellikle dikkat etmen gereken şeyler var: 1- Serinlikten faydalan. Mümkün olduğunca günün erken saatlerinde, havanın biraz daha serin...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ SICAKLARI NEFESİNİ KESMESİN

Yaz sıcakları ve artan nem kabusun olmasın. İşte solunum sorunu yaşamamak adına yapman gerekenler…  Sıcaklarla birlikte nem oranının da artmasıyla zaman zaman nefesinin kesildiği oluyordur. Bu durum özellikle astım ve KOAH...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

YAZ AYLARINI SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE GEÇİRMEK İÇİN…

Yaz aylarını daha sağlıklı geçirmek ve sıcak havalarda çeşitli problemler yaşamamak adına neler yapman gerektiğinden bahsedelim mi? Aşırı sıcak ve nemli havalar  kronik hastalar yani kalp damar hastaları, hipertansiyon ve kalp...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SICAK GÜNLERDE UZAK DURMAN GEREKEN 3 İÇECEK

Sıcaktan ağzın kurumuş ve serinlemek için tek ihtiyacın olan şey bir içecek. Fakat bazı içecekler, sıcak günlerde susuzluk probleminin daha da artmasına neden olabilir....

Devamı

SAĞLIK

SICAK ÇARPMASININ BELİRTİLERİ

Sıcak çarpması ciddi hayati tehlike yaratabilir. Hava sıcaklığı ve nem oranı yükseldiğinde, ısı bitkinliği ve daha ciddisi sıcak çarpması riskin yükselir. Üstelik bu durum sadece yaşlıların endişe etmesi gereken bir şey de...

Devamı

AŞK&SEKS

SICAK HAVALAR İÇİN EN İYİ SEKS POZİSYONLARI

Ter içinde kalmana gerek yok… Yaz aylarında sıcaklar hayatın her alanında sıkıntı yaratıyor. Seks de buna dahil. Fakat bazı seks pozisyonları sayesinde, işlerin yatakta o kadar da sıcaklaşmasını önleyebilirsin....

Devamı

FITNESS

KOŞU SIRASINDA SU TÜKETİMİ NASIL OLMALI?

Koşu sırasında su tüketimini doğru ayarlamak, performansını en üst seviyelere çıkaracak. Tam tersi de geçerli. Yani, su tüketimini doğru ayarlayamadığın zaman koşu antrenmanlarından alacağın verim bir anda dibe vurabilir. Koşu...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KIŞIN SİVİLCELER NEDEN ÇOĞALIR?

Havaların soğuması ile birlikte sivilceler ile başımız daha da derde giriyor. Karlarla örtülmüş kaldırımlardan evine gelip, sıcacık kahveni içerken pencereden dışarıyı izlemenin ne denli güzel olduğu malum. Ancak aynı...

Devamı

SAĞLIK

BÖBREK TAŞI OLUŞUMU HAKKINDA HER ŞEY

Böbrek taşı oluşumuna neden olan etkenler nelerdir? Bu riskten nasıl korunabilirsin? Böbrek taşı nedir? Çoğu böbrek taşı, minerallerin katılaşmış halleri olarak karşımıza çıkar ve idrar yollarında bulunur. Yine birçoğu...

Devamı

SAĞLIK

BEYNİNİ SAUNA İLE KORUMAYA AL

Antrenmanlarından sonra sauna alışkanlığı kazanman oldukça faydalı olacak. Neuroscience Letters dergisinde yer alan bir çalışmaya göre, egzersizleri sıcak hava tedavisiyle birleştirdiğinde BDNF adlı bir protein üretiyorsun. Bu...

Devamı

FITNESS

SICAK HAVALAR İÇİN KOŞU REHBERİ

“Bu sıcakta da koşulur mu” diyorsan, okuyacakların fikrini tamamen değiştirecek. Sıkıntılı geçen kış aylarından sonra, şimdi de yaz mevsiminin sıcağından şikâyet etmeye mi başladın? Temponu yavaşlattığı...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARIN SICAKLIK ALGISI ERKEKLERDEN NİÇİN FARKLIDIR?

Yazın en sıcak günlerinde erkekler terlerken sen klimadan şikayet mi ediyorsun? O halde bilimin bu sıcaklık algısı farkına getirdiği açıklamalara kulak vermelisin. Hollandalı iki bilim insanı, yıllardır yanıtlanamayan bir sorunun...

Devamı

AŞK&SEKS

SICAK HAVALARDA SEKS YAPMANIN 5 YOLU

Sıcak havalar seks yapma şansını zora sokuyorsa, bu numaraları deneyebilirsin. Buz klişesine farklı bir yorum getir Aklına hemen buz gezdirme fantezisinin geldiğini biliyoruz; ancak buna farklı bir yorum katarak farklılaştırabilirsin....

Devamı

SAĞLIK

YAZ SICAKLARINDAN KORUNMANIN ALTIN KURALI

Yaz hızla geliyor, hatta geldi bile… Sıcaklarda nelere dikkat etmeli ve neler yapmalısın? Dikkat! Özellikle de risk altında olan önceden kalp krizi geçirmiş, kalp ameliyatı geçirmiş veya kalp damarlarında tıkanıklık tespit...

Devamı

SAĞLIK

YAZ AYLARINDA SAĞLIĞI KORUMAK İÇİN 10 ÖNERİ

Aşırı sıcak hava ve yüksek nem oranı, çoğu zaman sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Ancak oldukça basit ve eğlenceli yöntemlerle yaz aylarında da sağlığını koruyabilirsin. Yaşam kalitesi kişiden kişiye ve hatta...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SOĞUK İÇECEKLER

Sıcak havalarda soğuk bir smoothie  gibisi var mı?...

Devamı

viridianprints