Etiket: sıcak hava

SICAK HAVADA EGZERSİZ

SICAK HAVADA EGZERSİZ

Egzersize “sıcak hava molası” vermeyeceğine eminiz. Ancak yaz sıcağında antrenman yaparken özellikle dikkat etmen gereken şeyler var: 1- Serinlikten faydalan. ...

BEYNİNİ SAUNA İLE KORUMAYA AL

BEYNİNİ SAUNA İLE KORUMAYA AL

Antrenmanlarından sonra sauna alışkanlığı kazanman oldukça faydalı olacak. Neuroscience Letters dergisinde yer alan bir çalışmaya göre, egzersizleri sıcak hava tedavisiyle birleştirdiğinde BDNF adlı bir protein üretiyorsun. ...

SICAK HAVALAR İÇİN KOŞU REHBERİ

SICAK HAVALAR İÇİN KOŞU REHBERİ

"Bu sıcakta da koşulur mu" diyorsan, okuyacakların fikrini tamamen değiştirecek. Sıkıntılı geçen kış aylarından sonra, şimdi de yaz mevsiminin sıcağından şikâyet etmeye mi başladın? ...