Etiket: shoulder press

15 DAKİKADA SIKILAŞ!

15 DAKİKADA SIKILAŞ!

Enerjini tavan yaptıracak bu iki kişilik rutin sayesinde hem arkadaşınla (veya sevgilinle) eğlenecek, hem de göz açıp kapayınca kadar sıkılaşacaksın! ...

HAYALİNDEKİ VÜCUT NASIL?

HAYALİNDEKİ VÜCUT NASIL?

Egzersizden daha çok faydalanmak için uyguladığın set miktarını ve sırasını devamlı değiştirmelisin! Egzersizlerden daha fazla faydalanabilmek için bir milyon yeni ...