sert kaslar Tag Archive

SAĞLIK

SICAK DUŞ MU SOĞUK DUŞ MU?

Hem sıcak suyla duş almak hem de soğuk suyla duş almak, farklı sağlık faydaları barındırıyor. Duş almak, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası. Ancak duş suyu sıcaklığına bağlı olarak, duşta geçirdiğin süre sana...

Devamı

FITNESS

SARKIK KOLLARDAN KURTULMANIN 7 YOLU

Bu egzersizi haftanın 4 günü yaparsan aynaya bakıp “Bu kolların hali ne!” diye dehşete kapılmayacaksın....

Devamı

FITNESS

SENİN DE KARIN KASLARIN VAR

Karın kaslarını gösterebilmek için yağları yakmalısın. Yağ yakabilmek için de metabolizmanı ateşlemelisin.  ...

Devamı

FITNESS

DENGEDE KAL, FORMA GİR

Aynı anda hem denge hem de güç kazanmak istiyorsan, bu egzersiz programını dene. STABILITY BALL CRUNCH Büyük sağlık topunun üzerine otur. Belinin tamamı topun üzerinde, karın kasların içeride olmalı (a). Ellerini başının arkasına...

Devamı

viridianprints