sağlıksız Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANA NEDEN OLAN ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ

Zayıflama konusunda edindiğin bu yanlış bilgiler, gerçekte kilo almana neden olabilir. 1- “Saat 19:00’dan sonra hiçbir şey yeme” Yemek yemeyi hangi saatte bıraktığın ile ne kadar kilo verip alacağın arasında bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ABUR CUBUR BAĞIMLISI OLDUĞUNUN 5 BELİRTİSİ

Abur cuburu fazla seviyor olabilirsin. Peki bu sevgi ne zaman bağımlılığa döner? Maalesef etrafımız sağlıksız abur cuburlar ile çevrili. Hatta çoğu insan abur cubur tüketimini fazlasıyla abartıyor. Kurabiyeler, şekerlemeler,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

4 HAFTADA 1.5 KİLO VER

Gözün verdiğin kilolarda olsun. Sana pek çok kez tartılmanın pek de önemli olmadığını söyledik ve vücut kitle indeksinin,tartıda yazan rakamlardan daha önemli olduğunu belirttik. Bütün bu dediklerimizin arkasındayız. Ama...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İNATÇI KİLOLARDAN KURTULMA TAKTİKLERİ

Kilo verirken bir noktada takıldın mı? Vermen gereken birkaç fazla kilon var ve gitmiyor mu? Metabolizmanın yavaş veya bozuk olduğunu mu düşünüyorsun? O halde, uzman diyetisyenimize kulak ver; çünkü sana iyi haberleri var! Önce şu...

Devamı

SAĞLIK

EN AZ SİGARA KADAR ZARARLI 5 ALIŞKANLIK

Bazı alışkanlıklar, hiç umulmadık bir şekilde sağlığına en az sigara kadar zarar verebiliyor. Sigara içmiyorsun. Genel olarak  baktığında, hayatında birçok sağlıklı alışkanlığının olduğunu biliyorsun. Bunlardan dolayı da...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KIRIŞIKLIĞA NEDEN OLAN 8 ŞEY (GÜNEŞ HARİÇ)

Yaşlanmanın en göze çarpan belirtisi olan kırışıklıklar, güneşten gelen UV ışınlarına korunmasız şekilde maruz kalmaktan kaynaklanıyor. Fakat kırışıklık konusunda sadece güneşi suçlayamayız. İşte güneş hariç...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KABIZLIĞA NEDEN OLAN 6 BESİN

Kabızlık sorunundan uzak durmak istiyorsan, bu besinleri tüketme konusunda dikkatli olmalısın. Kabızlık hakkında söyleyebileceğimiz iyi hiçbir şey yok. Karın ağrısına ve şişkinliğe neden olan kabızlık sorunu birçok insanın...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA ÖNCE HİÇ DUYMADIĞIN 5 YEME BOZUKLUĞU

Anoreksi ve bulimya haricinde bugüne kadar duymadığın birçok yeme bozukluğu bulunuyor. 1- Orthorexia nervosa Hepimiz sağlıklı beslenme konusunda hevesliyiz. Ancak beslenmeni kontrol etmek ile beslenmenin seni kontrol etmesi arasında...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MEYVE SUYU İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN 1 NUMARALI NEDEN

Meyve suyu, ilk bakışta oldukça sağlıklı gelebilir. Fakat gerçekler hiç de öyle durmuyor. Sağlıklı yaşamak ve kilomuzu sağlıklı bir seviyede tutmak için, sağlıklı beslenmeye mümkün olabildiğince dikkat etmeye gayret ediyoruz....

Devamı

SAĞLIK

MİDENDEKİ SAĞLIKLI BAKTERİLERİ GÜÇLENDİRMENİN 5 YOLU

Vücudundaki mikroplar ruh halini, göbeğini ve hastalık risklerini etkileyebilir. Doktor randevusunda yaşanan şeylere alışkınsın: “Dilini çıkar”, “Üstünüzü çıkartın” ya da “Şu kapa dışkınızı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİYET YAPMADAN 1 AYDA 3 KİLO VER

Beslenme alışkanlıklarında yapacağın ufak değişikliklerle, fazla kalorileri üzerinden at. Kilo vermek istiyor ama nereden başlayacağına karar veremiyor musun?  Belki de yaşam tarzına uymayan değişiklikler yapmaya...

Devamı

SAĞLIK

DEPRESYON VE VÜCUT AĞIRLIĞI İLİŞKİSİ

Depresyon mu kilo aldırır; yoksa kilo almak mı depresyona neden olur? Aslında bu mesele, tavuk-yumurta anlatısından çok da farklı değil. Beden ve zihin arasındaki ilişki çoğunlukla karmaşıktır. Düşünceler, anılar ve duygular...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL UYUMALI?

Zayıflamak için uyku düzeninde birtakım değişiklikler yapman şart. “Daha az yağ ile uyan!” Sana ilk bakışta ucuz bir reklam sloganı gibi gelebilir. Ama bu sözler, Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİKKAT: SAĞLIKLI BESLENMEK KİLO ALDIRABİLİR!

Yeni araştırmaya göre diyet yiyecekler hem beynine hem de vücuduna oyunlar oynayabilir. İyi beslenmek ters de tepebilir: Austin’de bulunn University of Texas araştırmacılarına göre bir besinin faydalı olduğunu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANIN ŞAŞIRTICI NEDENLERİ

Kilo almanın nedeni sadece kaloriler değil… 1- Sorunlu ilişki İyi gitmeyen ilişkini daha da suçlamak için nedenler arıyorsan, doğru yerdesin. Çünkü çiftler arasında yaşanan kavgaların artması, kilo alınmasına yol...

Devamı

SAĞLIK

STRESİ UYKU İLE YEN

Son araştırmalara göre uyku alışkanlıklarını düzenlemek, stresle mücadelede önemli rol oynuyor. Uykudan kaçanlar için kötü haberlerimiz var. Son yapılan araştırmalara göre, sağlıksız uyku alışkanlıklarına sahip insanlarda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

FAZLA KİLOLARINDAN UTANIYOR MUSUN?

Fazla kilolarından utanıyorsan, bu tutumun sağlığını tehdit ettiğini bilmelisin. Fazla kilolardan utanma meselesi hayatın her yerinde kendini belli ediyor. Obez ve aşırı kilolu insanların sayısı da tam bir tezat oluşturacak şekilde...

Devamı

SAĞLIK

VÜCUT TİPİN SAĞLIĞIN HAKKINDA NE SÖYLÜYOR?

Elma mı yoksa armut mu? Son araştırmalara göre insanların vücut tipi bazı sağlık sırlarını barındırıyor olabilir. Meyvelerle tanımlanan vücut şekilleri, doğru egzersiz seçiminden doğru mayoyu bulmaya kadar birçok konuda...

Devamı

SAĞLIK

HÜCRE CHECK-UP’IYLA SAĞLIK HARİTANI ÇIKAR

Yaşam tarzının sağlığına etkileri ve taşıdığın olası hastalık riskleri hücrelerinde gizli. Hemobiyografik kan testiyle durum değerlendirmesi yapıp, önlem paketini açıklayabilirsin.   Genç yaşında...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

Yağlı ve sağlıksız pizzaların yerini, yağ yakımını hızlandıran ve uykusuzluk sorununu çözen nefis pizzalar alıyor. Seni usta bir pizza şefi yapacak en pratik ve sağlıklı tüyoları veriyoruz....

Devamı

SAĞLIK

KALP YAŞINA DİKKAT

Her 4 kişiden 3’ü yüksek tansiyon, obezite ve diyabet yüzünden risk altında. Peki kalp yaşı nasıl hesaplanıyor? “Kalbi genç olmak” kalıbı sadece sözden ibaret değil. Çünkü kalp ile bedenin yaşının aynı olması...

Devamı

SAĞLIK

SICAK BİR GÜNDE BEDENİNDE OLANLAR

Kendini halsiz, şişkin ve sinirli mi hissediyorsun? Endişelenme; sebebi sadece sıcak hava. Cilt Vücudunun kendini soğutma sisteminin bir ana önceliği var; o da içinin aşırı ısınmasını önlemek. Kan damarların, sıcak kanı vücudun...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SAĞLIKSIZ YAĞLAR DEPRESYON NEDENİ

Son yapılan çalışmalar, sağlıksız yağların kilo alımına yol açtığı kadar depresyon oluşumunu da tetiklediğini ortaya koyuyor. Neuropsychopharmacology’de yayımlanan yeni bir çalışmada, 8 hafta boyunca doymuş yağ...

Devamı

YAŞAM

YALNIZ OLMANIN 7 SAĞLIK FAYDASI

Birisi yalnız olmak  mı dedi? O halde Single Ladies marşını söylemeye başlıyoruz! Ne sebeple olursa olsun, hayatımızdaki boşlukları doldurmak için ilişki yaşamamalıyız. Bu, doğal bir süreç. İlişki yaşamış olmak için...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAYATIN BOYUNCA NASIL BESLENMEN GEREKİYOR?

    Yaşlanmaya meydan okuyan, libidoyu arttıran, kemikleri sağlamlaştıran, kanseri engelleyen, göz sağlığını koruyan, kalbi güçlendiren, yağlarla savaşan, yaş gruplarına göre düzenlenmiş beslenme planı. 20’Lİ...

Devamı

SAĞLIK

STRES BAĞIMLISI KADINLAR

Aşırı çalışan ve gergin kadınların sayısı gün geçtikçe artıyor. Üstelik bundan gurur duyuyorlar! Stres aslında gizemli bir şey: Ona ne dokunabilir ne de görebilirsin ancak kesinlikle orada olduğunu bilirsin. Onun bu esrarengiz...

Devamı

viridianprints