Etiket: sağlıklı uyku

GÜN BOYU MUTLU KALMANIN FORMÜLÜ: SABAH MEDİTASYONU

NEŞELİ OL, GENÇ KAL

Hayata olumlu bakarak sağlığını koruma altına alabilirsin. Psychosomatic Medicine dergisinde yer alan bir araştırma, pozitif kalarak sağlığımızı iyileştirebileceğimizi söylüyor. Kalp hastalığı bulunan katılımcılarla yapılan çalışmada, mutlu ...

BEDENİNİ DİNLENDİR

BEDENİNİ DİNLENDİR

30 dakikalık bir uykunun sağlığına neler katacağını öğren.   Uykuya dalmaya başladığında Bedenine çöken ağırlık, gün boyunca vücudunda birikmiş olan ...