Etiket: sağlıklı kadın

EN SIK YAPILAN 50 DİYET HATASI

EN SIK YAPILAN 50 DİYET HATASI

Araştırmalar, pek çok kişinin diyette yanlış yöntemler seçtiğini ve sağlıklı olmayı sıfır beden olarak algıladığını gösteriyor.  Yanlış hedeflerle çıkılan diyet ...

EN BASİT DİYET HATALARI

EN BASİT DİYET HATALARI

Diyet yaparken bu basit hatalara düşüp hedeflerinden uzaklaşmamalısın. Hata 1: Her tatlı aynıdır! Hiç de değil! Tatlıların içerdiği kalori, malzemesine ...

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin püf noktaları... 1- Hazırlık ...

25 ADIMDA MUTFAK DETOKSU

25 ADIMDA MUTFAK DETOKSU

Sağlıklı ve formda bir vücuda kavuşmak için öncelikle mutfağına detoks uygulamalısın. Eğer sağlıklı bir mutfağa sahipsen, vücudunun kendi detoks sistemi de çok daha doğru ...

YAĞ YAKTIRAN 11 BESİN

YAĞ YAKTIRAN 11 BESİN

“Çok az yiyorum ama kilo alıyorum” deme lütfen. Belki de yaptığın beslenme hataları yüzünden vücudunu işini zorlaştırıyorsundur. İç Hastalıkları Uzmanı ...

ÜNLÜLERİN INSTAGRAM’INDA HAFTA SONU

ÜNLÜLERİN INSTAGRAM’INDA HAFTA SONU

@ardaturan10line @burcues @denizugur4real @yaseminkayallen @evcenf @ebrugundes @hulyavsr @gamzeozcelikk @tatlitug @goncavuslateri @gulben123 @ozgecan @ozpirincci @sedagvn @serenayss @sinemkobal @sukruozyildiz @tubaunsal  

GÖZ EGZERSİZİ

GÖZ EGZERSİZİ

Uzun süre bilgisayar/televizyon ekranına bakan herkesin yapması gereken göz egzersizleri: Göz kaslarının tembelleşmesini engelleyen bu egzersiz hareketlerini beyaz ya da ...

İNCELTEN YİYECEKLER

İNCELTEN YİYECEKLER

Besleyici değeri oldukça fazla olan bu yiyecekler, seni tok tutar, iştahını dengeler ve kilo vermene yardımcı olur. ARMUT Besleyicilik konusunda ...

SÜTLÜ BALIK

SÜTLÜ BALIK

Sütlü balık nasıl olur diye düşünüyor olabilirsin. Sana garanti veriyoruz, nefis! Ağzında dağılırken damağında müthiş bir tat bırakıyor.  Malzemeler 2 ...

HANGİ AY, HANGİ BALIK?

HANGİ AY, HANGİ BALIK?

Tıpkı meyve ve sebzelerde olduğu gibi balık tüketimi için de belli ideal dönemler var. Balık almaya karar verdiğinde önce takvime bakıp sonra ...

SAKİN KAL, ANI YAŞA

SAKİN KAL, ANI YAŞA

Öyle görünüyor ki, daha sağlıklı olmanın anahtarı sakin kalabilme yeteneğinde saklı! Doktor Danny Penman, “Farkındalık çalışmaları artık niş bir uygulama olmaktan ...

SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ADIM

SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ADIM

Gerçek: Kardiyovasküler hastalıklar, 25 yaş üzeri kadınlarda tüm kanserlerin toplamından daha fazla can alıyor. Gerçek: Kalp krizi geçiren genç kadınların hayatını kaybetme riski, erkeklere oranla iki kat ...